Despre diversificare (I): reguli si consideratii

Cu Petru dormind la mine-n brate … si cu Pavel plecat la joaca …

… iata, purced la scris, ambitioasa sa finalizez materialul cat mai curand.

***

“Diversificare” este – pe scurt – termenul cu care ne referim la diversificarea alimentatiei pentru sugari. Ca regula generala ea incepe de la 6 luni si presupune introducerea progresiva a altor alimente prin inlocuirea partiala sau totala a meselor de lapte (matern sau formula). Sunt situatii si nevoi speciale cand poate incepe mai devreme, chiar de la 4 luni. Aici vreau insa sa fac o precizare: decizia de a descuraja direct sau indirect alaptarea si de a forta diversificarea mai devreme de 6 luni este violenta si nemiloasa, cel putin pentru noul nascut. Ma refer mai exact la situatia in care diversificarea timpurie e cauzata de promovarea unui mit (inca unul din miturile legate de perioada alaptarii) si anume: “Laptele matern nu (mai) este suficient de hranitor pentru copil, deci e nevoie de completare sau masa integrala cu formula (lapte praf)”. Orice pediatru cu suflet v-ar spune ca acest lucru nu este adevarat. Laptele matern este un aliment complet si furnizeaza toti nutrientii necesari pentru primele luni de viata. In continuare, de la 6 la 12 luni acopera 50% sau mai mult din necesarul de nutrienti si pana la 30% in al doilea an de viata. (Raportul pentru Nutritie al Organizatiei Mondiale a Sanatatii)

Motivul principal pentru care incepe diversificarea la 6 luni nu are neaparat legatura cu calitatea, adica cu valoarea lui nutritiva, ci cu cantitatea, adica cu faptul ca nu mai acopera necesarul de hrana pentru toate mesele de peste zi. (Intr-o postare viitoare voi explica impreuna cu un medic de specialitate si erorile din cauza carora multe mame ajung sa nu mai aiba sau chiar sa “piarda” laptele).

Promovarea unor astfel de mituri si diversificarea fortata inainte de 6 luni pune bunastarea mamei si a copilului mai prejos de comoditate si interese financiare. Propaganda si publicitatea excesiva care reprezinta interesele a numeroase concerne sau industrii, ne consuma resursele de toate tipurile, incepand de la cele financiare, pana la cele de sanatate. Dau un singur exemplu: formulelor de lapte pentru sugari nu numai ca le lipsesc multe componente esentiale (anticorpi, enzime), dar contin E-uri si elemente nocive, precum aluminiu, despre ale carui efecte asupra sanatatii am scris in articolul “Capcanele alimentatiei – Aluminiul”.  In cartea Noua carte neagra a firmelor de marca” (Das neue Scwarzbuch Markenfirmen, die Machenschaften der Weltkinzerne, Klaus Werner & Hans Weiss, Franz Deuticke Verlagsgesellschaft mbH, Wien- Frankfurt/Main 2003, pag 360), aici si aici apar acuzatii si dezvaluiri referitoare la incalcarea de catre multinationale cunoscute (producatoare de mancare pentru copii sau de biberoane si tetine) a reglementarilor de desfacere pe piata a hranei pentru sugari si copii, inclusiv a substitutelor pentru laptele matern.

Cu ce?

Am intalnit doua scoli de gandire, pe ambele le respect. Pe prima am aplicat-o cu Pavel, pe a doua o voi incerca cu Petru.

Prima recomanda inceperea cu fructe, a doua recomanda inceperea cu legume (pe rationamentul ca fructele sunt dulci si de aceea copilul le va accepta aproape automat; preferinta pentru dulce insa ii poate crea copilului dificultati in acceptarea legumelor care nu sunt la fel de dulci …). Pare logic, eu nu am mers pe varianta asta, deoarece am aflat de ea dupa ce incepusem deja diversificarea dupa prima metoda si nu am vrut sa il bulversez pe Pavel. Desi nu am avut nici un fel de probleme in acceptarea legumelor din partea lui Pavel,  ma gandesc ca pentru Petru sa testez a doua metoda, si pentru a putea impartasi ulterior celor interesati, din experienta personala.

Apropos de acceptarea legumelor de catre copii. Un lucru pe care am sa vi-l reamintesc de cate ori am ocazia, pe care l-am probat zilnic si m-am convins ca este o reteta de succes este ca noi, ca parinti, posedam cea mai eficienta metoda prin care ii putem educa pe copiii nostri: exemplul personal, propriul comportament. Daca ne vad mancand regulat si in mod sincer cu placere  (copii detesta sa fie pacaliti, manipulati) alimente sanatoase, vor manca si ei, fara sa le impunem acest lucru. Lui Pavel de exemplu nu i-au placut rosiile (romanesti, fireste) cand i le-am oferit anul trecut, pe la 8 luni. L-am lasat, dar noi am continuat sa mancam in fata lui. Anul asta, cand a vazut salata noastra pe masa, a cerut singur. Cu cat cresc, cu atat vor sa fie mai mult ca oamenii mari, deci strategia exemplului personal va fi de succes. Nu-i asa ca e aproape bizar ca ne traim copilaria aspirand sa devenim cat mai repede adulti, iar atunci cand lucrul asta se intampla, tanjim dupa copilarie? … 🙂

Revenind la diversificare. Regulile la care am facut de mai multe ori referire in articolele si comentariile de pana acum si pe care le voi centraliza din nou. Le-am invatat de la dr. Laza si sunt valabile atat pentru diversificarea alimentatiei sugarilor, cat si pentru mamele care alapteaza. Le veti intalni in scrierile mele si am vazut ca au fost preluate si de alte persoane care activeaza in domeniu, sub numele REGULA DIVERSIFICARII sau REGULA ALIMENTULUI NOU INTRODUS:

1. Orice aliment nou se introduce treptat, tatonand toleranta digestiva a bebelusului si urmarind starea generala a acestuia. Se incepe cu o lingurita timp de 2-3 zile, daca nu sunt nici un fel de reactii suspecte, se mareste cantitatea progresiv, tot in etape de 2-3 zile, pana cand se ajunge la inlocuirea intregii mese de lapte sau la cantitatea dorita pentru reteta (in cazul in care acest aliment nou este al doilea sau al treilea aliment nou introdus in meniu. De exemplu: copilul a mancat o saptamana morcov si trece la combinatia morcov + cartof, sau morcov+cartof + dovlecel. In acest caz, cartoful si dovlecelul sunt al doilea, respectiv al treilea aliment nou si se administreaza dupa aceeasi regula).

2. Se da un singur aliment nou odata, pentru a putea identifica, izola si anula usor cauza in cazul unor reactii alergice sau tulburari digestive.

 3. Alimentele noi se introduc la distanta de cel putin 3 zile unul dupa altul.

Si inca doua reguli sintetizate din cartea “Copilul Vegetarian”, a Elenei Pridie:

4. Alimentul nou se administreaza primul, inaintea celui cu care copilul era deja obisnuit, pentru ca sugarul este flamand si probabilitatea de a-l respinge datorita nefamilarizarii cu gustul este mai mica.

5. Orice aliment nou, indiferent ca este lichid sau solid, se administreaza numai cu lingurita, ceea ce va ajuta copilul sa deosebeasca ceea ce mananca si trebuie mestecat, de ceea ce bea.

“Daca se respecta aceste reguli, atunci cand copilul va fi intarcat, el va sti sa mestece bine mancarea (nu o va infuleca, ceea ce ar dauna extrem de mult digestiei pe tot parcursul vietii) si de asemenea va fi obisnuit sa bea apa numai intre mese. Aceste doua obiceiuri alimentare, statornicite inca din primul an de viata sunt esentiale pentru sanatate. De asemenea, gruparea alimentelor intr-un mod anume la fiecare masa va aseza baza pentru o buna alimentatie pentru toata viata. Rolul mamei este esential in aceasta perioada, iar eforturile depuse vor fi rasplatite pe deplin pe tot parcursul vietii“.  Ca si voi, cele care cititi si v-ati pus in slujba sanatatii copiilor, si eu la randul meu imi doresc si ma rog sa primesc zilnic confirmarea acestei ultime afirmatii …

… va urma …

Comments 71 thoughts

  1. buna cristela
    ma bucur ca am descoperit acest site al tau , desi stiam cate ceva despre tine de la domnul dr Doru Laza. Am trecut si eu printr-o perioada grea in urma cu cativa ani (prima experienta din cartea domnului doctor Laza). Acum sunt mama de 7 luni si ma intereseaza toate informatiile ce tin de bebelusi in special(ce ai facut in unele situatii, cand era bolnav, durere de gingii etc). Mi-ar placea sa pot vorbi cu tine mai mult la telefon daca se poate sau pe mail. Daca doresti si poti acest lucru te rog sa-mi scrii cateva randuri pe speranta_mm@yahoo.com, eventual nr tau de telefon.
    Iti multumesc din suflet .
    Domnul sa te binecuvanteze .
    Mariana Maerean

  2. Multumim Cristela pentru articol…pe mine ma ajuta extrem de mult ….articolul tau impreuna cu proaspata achizitie- cartea Elenei Pridie imi vor fi un bun aliat maiales ca in curand voi incepe diversificarea cu ale mele buburuze…….astept cu interes urmatoarele tale postari
    cu drag,
    Dea

    1. Dea, sa va fie de folos spre sanatate! De unde ai luat cartea, de la editura? M-au mai intrebat de curand si alte mamici.

      Cu dragoste, cristela

  3. Nu stiu la care articol sa incadrez comentariul acesta. De aceea aleg sa pun intrebarea aici la Diversificare, despre gris.
    De curand am auzit ca grisul contine un procent ridicat de fitati ( compusi chimici care scad absorbtia calciului, fierului si zincului din alimente si “ajuta” la eliminarea lor).
    Cum aceste minerale sunt esentiale sanatatii, se pare ca nu putem plasa grisul printre alimente….
    Te rog, lumineaza-ma, lumineaza-ne……..

    1. Whau, Amma! Zilnic aud tot felul de grozavii, de unele sunt sigura, pe altele le verific. Am sa ma interesez la surse sigure si revin. Asta doar ca sa confirm ceea ce mie, la prima vedere si din instinct imi pare un lucru de care nu trebuie sa ne ingrijoram. Mai exact: poate o contine ce scrii ca ai auzit, dar cred ca trebuie sa manaci cantitati uriase si frecvent ca sa se intample ceea ce se pretinde ca s-ar intampla. Desi tind sa nu cred. Mie mi-a fost recomandat de dr. grisul ca unul dintre cele mai hranitoare si sanatoase alimente. Folosesc grau spelta grisat. Dar o sa revin. Va pup

    2. Asa cum am promis, revin, dupa discutii cu doctori cu experienta si adaug la comentariul meu initial.
      1. Grisul veritabil, adica cel facut din grau durum sau din grau spelta, este un aliment foarte hranitor si sigur de consumat, poate fi introdus in dieta bebelusilor, pana la 3 ori pe saptamana, ca parte a unei alimentatii variate, diversificate si echilibrate. Eu i-am dat lui Pavel cate o lingura in laptele de la culcare (250ml).
      2. O dieta unilaterala, este o sursa de carente si dezechilibre. Poate doar in cazul consumului unilateral sau predominant de gris sa se poata intampla neajunsuri ca cele mentionate.
      3. Atentie, in comentariul meu nu intra ceea ce se comercializeaza actualmente cu denumirea de “brei” sau “gris instant”,, etc. Ci, asa cum spus, graul grisat veritabil.

      Pofta buna si diversificare linistita:)

      PS – personal, am fost stupefiata de comentariile si recomandarile pe aceasta tema, care – pana cand nu ai adus-o tu n discutie – imi era complet necunoscuta. Adica imi erau necunoscute “acuzele” aduse grisului.

    3. Cristela, de la ce varsta se introduce grisul si unde gasimt grisul “bun”, in comert? Multumesc,

    4. Gabriela, grisul (fiind de fapt grau grisat) dupa 8 luni, eu de la 9 l-am introdus pentru copii. Grau grisat (din grau durum sau spelta) se gaseste la magazine naturiste sau bio. Nu am vazut la supermarketurile clasice. Cu drag

  4. Buna Cristela,
    Ca si Amma, am si eu o nedumerire legata de ce fel de cereale sa introduc la inceputul diversificarii ( dupa fructe-legume)….nu vreau sa dau fetelor cereale din comert desi pediatrul asta recomanda 🙁 …. as dori sa le dau cereale integrale dar totodata am inteles ca multe contin gluten,ceea ce nu e recomandat la inceput
    De fapt am mai multe nedumeriri legate de introducerea cerealelor si anume:
    – stiu ca ovazul este recomandat ca fiind bunde introdus prima data, dar am auzit ( nu stiu cat de reliable este info) ca nu exista ovaz fara gluten….o alta varianta am inteles ca ar fi orezul integral…dar “unii” spun ca nu e tocmai bun….. vreau sa fiu pregatita cand va veni vremea sa introduc primele cereale pentru fete si sincer nu stiu cu ce sa incep.
    Te rog si eu ca si Amma….lumineaza-ma :)…..eventual daca ai si o recomandare a unei surse de unde pot achizitiona cerealele recomandate

    – sub ce forma se face la inceput introducerea primului tip de cereale: adica cerealele sa fie sub ce forma: rasnite/macinate, sub forma de fulgi sau faina? amestecate cu lapte/apa?….tu cum ai procedat la inceput?

    multumesc mult si toate cele bune 🙂
    Dea

    1. Dea draga, dragele mele, nu imi pot atribui merite de “iluminatoare”, dar va pot spune cu dragoste ce am invatat si aplicat cu copiii.
      1. Fii pe pace in ceea ce priveste ovazul, orezul. Da-i cu incredere si fara griji. De asemenea ii poti adauga pentru inceput: mei, hrisca, porumb, procedeaza exact asa cum ti-am recomandat in comentariul meu de la postarea “Alaptam, dar ce mancam?”.
      2. Foloseste DOAR cereale integrale pentru copiii tai si de acum incolo limiteaza sau elimina complet produsele rafinate.
      3. Cerealele se introduc sub forma de faina (poti lua fulgi fara zahar, cei integrali si ii rasnesti, ca sa obtii faina) si intotdeauna bine, bine fierte cu apa sau lapte vegetal, pana la 2 ani (sa fie mai usor digerate, contin si mult amidon. De asemenea valoarea lor nutritiva sporeste pe masura ce sunt bine fierte, este exact invers decat la legume, zarzavaturi si fructe). Eu i-am facut din fiecare tip de cereala o “mamaliguta” (am folosit fulgi de ovaz sau multicereale pe care i-am macinat) sau uneori am folosit direct faina. Mamaliguta asta am amestecat-o cu fructe pasate, apoi am adaugat si curmale pasate, si migdale rasnite. Dupa 9 luni am intordus graul si grisul (grau spelta grisat, nu ceea ce se numeste azi in comert “gris”, la produsele de bebelusi).
      4. De unde cumpar fulgii sau faina – de la Naturalia (am avut o postare despre ei, NAturalia – camara cu bunatati). Daca nu esti din Bucuresti, atuncu cred ca gasesti la Plafar sau la magazine naturiste. Important e sa fie fulgi far azahar, neprelucrati, fara arome sau alte adaosuri. Fulgii de ovaz cei mai buni sunt cei fini. Si meiul la fel, mei fin.

      Sper ca te-am linistit si ca am raspuns, daca nu oricand, cu placere reveniti :).

    2. Multumesc din suflet pentru raspuns…..intr-adevar raspunsul tau m-a lamurit si totodata, mi_a intarit convingerea sa folosesc 100% ingrediente natuale si nu “propavaduitele” (de mai toti pediatrii) cereale din comert pentru bebelusi.

      ….desi tu esti modesta, sa stii ca sfaturile tale chiar ne ” lumineaza” si pe mine una ma ajuta foarte mult avand in vedere ca pot spune cu mana pe inima ca esti un model demn de urmat in ce priveste viata sanatoasa…te vad ca un” pionier” intr-ale traiului sanatos :)…. mai ales ca suntem inconjurati si asaltati din toate partile: media, doctori, “prieteni”, care ne incurajeaza sa consumam marcile” cunoscute si de incredere” care nu fac altceva decat sa ne omoare incet dar sigur (poate suna cam dur dar asta este parerea mea).
      ..si desi poate suna pompos: iti multumesc ca ai aparut in calea mea 🙂
      Cu drag,
      Dea

  5. it’s me again! de 2 saptamani tot incep comentariul si-l las (distrasa de o alergie, primul dintisor si-o raceala. uff). probabil ca deja am raspunsuri la nelamuriri si intrebari, undeva prin posturi sau comentarii; daca e asa te rooog, indruma-ma ce sa citesc exact. noi am inceput diversificarea la 5 luni jumate, moment in care fetita era hranita doar cu lapte praf (din pacate).

    CG: mai bine mancare, decat lapte praf plin de E-uri si ambalat in aluminiu. Citeste articolul despre aluminiu.

    a fost supa de morcov, apoi de legume, piure de legume iar acum suntem si la suc de fructe. ce ma incurca, e faptul ca avem doar 4 mese pe zi (nu 5 cum ar fi “normal”) si nu prea stiu cand sa-i dau sucul de fructe.

    CG: 🙂 cine spune ca 5 mese e “normal”? De ce nu 4, de ce nu 6? Ce vreau sa zic e ca “normal” e ceea ce cere si simte nevoia organismul copilului tau. In plus, tu AI deja 5 mese, sucul de fructe sau legume este O MASA, un aliment concentrat. La un pahar de suc intra 1-2 chiar 3 mere. In mod normal bebe abia mananca 1 mar.

    momentan il bea la 11.30-12 dar cand ii voi da piure de fructe ma gandesc ca nu pot sa-l ofer tot asa gustare intre mese. meniul e cam asa: 9 -laptic, 11.30-12 suc, 14-pranz (supa de legume, piure de legume), 17.30-laptic, 21.30 laptic. acum avem 6 luni si jumatate. am incercat trezitul cu forta la 7 dimi sa-i mai bag o masa – a fost haos 🙁 prin urmare am de diversificat 5 mese in 4 … O_O

    CG: e o eroare grava sa trezesti copilasul sa manance. Tie ti-ar place? Aproape incredibil dar copiii sunt programati in asa fel incat NU MOR DE FOAME, stiu sa isi ceara f bine si zgomotos acest drept. Nu o mai trezi. Are deja 5 mese.

    urmeaza cerealele, as vrea sa-i dau simple facute de mine acasa. intrebare: iau pur si simplu de la plafar faina de grau sau ovaz si ii fac cu apa? m-am tot uitat (in graba) pe la retelele de “oameni mici” sa vad daca e precizat pe undeva varsta la care se poate oferi respectiva mancare. nu am vazut…sau nu este? 🙂

    CG: citeste te rog toata seria de articole Diversificarea si vei avea raspunsurile.

    stiu, am intrebari stupide dar ma simt ca si cum as da licenta si nu mai stiu nici tabla inmultirii :))) cu medicii m-am cam lamurit, fiecare cu recomandarea spre ceva gata preparat din comert si cam atat. nu au rabdare sa discute prea mult…mi-au trantit scheme de diversificare si pa!

    CG: nu, nu, te astept aici, sa crestem natural si FARA STRES. Dar ai de studiu, altfel nu se poate 🙂

    ah, tin sa precizez ca nu suntem vegani, nici macar vegetarieni dar nici fani carne, tragem insa spre mancare cat mai sanatoasa si cu moderatie in toate.

    CG: Singur lucru la care nu te pot ajuta este cum sa introduci proteina animala in alimentatie. Stiu doar cu ce sa NU o combini. Citeste, te rog, aricolul Mar+Morcov= incompatibil, pt mai multe detalii despre combinatii (ne)permise

    salutari si numai bine!! >hugs<

    1. iti multumesc din suflet pt timpul acordat si lamuriri. citesc citesc si notez pe foaie alte intrebari… imi esti de mare ajutor in ceata asta pe care o am in fata ochilor! dr de familie sau pediatra nu-mi pot oferi informatiile necesare si atunci trebuie sa le caut singura si sa le si inteleg! imi voi lua si cartea Elenei Piride – copilul vegetarian, chiar daca nu ne incadram total in titlu, dar vreau sa predomine o alimentatie de genul asta, atat pt fetita cat si pt noi cei mari.
      ne “vedem” in alte comentarii….
      iti doresc o duminica minunata alaturi de echipa :)!

    2. Briana, multumim. Despre carte am scris in articolul “In loc de Pe curand”. Am cateva prezizari sa fac legate de carte:
      1. autoarea spune ca nu se da lapte de soia pana la 2 ani. Eu am confirmat cu dl. dr. Laza si cu pediatrul nistru si este 100% in regula, doar ca trebuie bine fiert, exact ca in reteta mea, poate chiar 20 min in loc de 10.

      2. Atentie mare ca am vazut ulei la multe retete care intra la cuptor. IN NICI UN CAZ!!!

      3. Biscuitii ies deosebit de tari

      Altfel e o sursa de inspiratie excelenta.

      Sanatate si noi va dorim

  6. Ma bucur ca am reusit sa citesc si postarea asta (imi doream de ceva timp dar nu reuseam), pt ca micuta mea are 7 luni si jumatate si am inceput deja sa-i dau sa manance cate ceva, pe langa faptul ca o alaptez. Dar nestiind de faptul ca se da cateva lingurite la inceput ca sa se obisnuiasca, ii dadeam normal, adik cat voia ea sa manance. Acum m-am luminat dar e putintel cam tarziu (si cu fetita mea cea mare care are 3 ani jumate am procedat la fel si nu am avut probleme, ea manca tot ce-i faceam) pt ca deja i-am introdus destule alimente, ma refer la fructe si legume si ceva cereale. Dar am observat ca in afara de mei care l-a luat f bine, cam la toate celelalte alimente pe care i le dadeam prima data manca numai cateva lingurite, si cu timpul manca din ce in ce mai mult. Tin minte ca atunci cand i-am dat avocado pe la 5 luni, se cam stramba, si nu a luat decat vreo 3-4 gurite, dar a ajuns acum sa manance si un avocado intreg la masa (ii place f mult, pasat fara nimic altceva) dupa care ma trage sa-i dau laptic 🙂 chiar daca mananca mai mult, sau mai putin tot trebuie sa o alaptez, ma gandesc ca are nevoie de lichid. Eu am inceput la fel ca tine cu fructe mai intai, in ambele cazuri, dar si avocado care cu toate ca e fruct nu e dulce. Asa ca s-a obisnuit cu ambele gusturi. Doar ca la prima fetita ii puteam pune si zeama de lamaie in el si putina ceapa, chiar de pe la 6 luni, si-l manca cu placere, pe cand la a doua (cea mica) nu reusesc sa o fac sa manance nici mai acrisor, cum ar fi putina lamaie in mancare, dar nici usturoiat catusi de putin, nimic. Am incercat si cu putina ceapa, numai cat sa-i dea putina aroma, si nimic. Tu de la ce varsta le-ai introdus antibioticele naturale? 🙂 la bebelusii tai? SA vezi ce se stramba daca ii dau sa guste, si incepe sa tuseasca si sa planga uneori. Are 8 Kg acum si doar cu lapte de la san, si daca e doua mese pe zi, dar nu se rupe cu mancatu, prefera laptele. Mie mi se pare ca e ok dar pe langa alti copii e putin cam slaba. Ar trebui sa-i dau completare de lapte? ce crezi? Multe guri asa m-au” sfatuit”. Oricum am incercat sa-i dau lapte de orez, si de soia dar nu-mi accepta biberonul deloc, nici pt ceai sau apa, trebuie sa-i dau cu lingurita. Nu stiu ce o sa ma fac cand o-i ramane fara laptic 🙁 Ai vreo idee ce-mi poti da?
    Merci inca o data de info utile! Mai am de studiat (nu prea reusesc), si poate la al 3-lea o sa incerc variante mai bune si mai sanatoase.

    1. Diana,

      Micuta e de o seama cu Petru – al carui meniu il gasesti pe pagina Meniul Zilei. La el am introdus ceapa si usturoi din prima, dar la Pavel abia dupa 1 an. Nu e o regula, la al doilea am fost mai curajoasa :). Las-o sa mai creasca, incet, nu o forta. Si Petru a fost la fel primele zile, nu voia sa manance nimic, decat lapte. Nu l-am fortat.

      GREUTATEA – niciodata, niciodata, niciodata nu comparam cu alti copii. Greutatea este un indicator relevant nu in valoare absoluta (care oricum e foarte buna, cam atat are si Petru si e baietel), ci comparativ cu cea de la nastere (cea mai scazuta val, de fapt, cea din primele zile la maternitate). La 1 an ar trebui triplata, orientativ. Daca vrei o completare poti incerca sucuri proaspat stoarse de fructe sau legume si lapte de migdale, usor indulcit cu curmale sau o pic de miere de salcam.

      BIBERON – nici Petru nu vrea deloc. Lingurita sau seringa 🙂

      Va pupam

  7. Cristela blogul tau e pentru mine mana cerasca. Daca ai stii cat ma bucur ca l-am descoperit acum cand bebelina mea are doar 4,5 luni si am timp sa studiez in detaliu ceea ce scrii!
    Am o nelamurire (poate ai scris asta intr-un articol pe care n-am ajuns inca sa il citesc caz in care imi cer scuze…) dar in postarea de mai sus scriai ca iti propui ca, cu Petru, sa incepi diversificarea cu legumele dar in calendar (care imi e super util, multumesc) vad ca ai inceput totusi cu fructe si anume mar. Ai un motiv anume pentru care te-ai razgandit? Te inreb asta pentru ca am inceput sa ma documentez si sa imi planific ce sa ii dau sa manance si asta e prima intrebare care mi-o pun fructe sau legume? Vor urma cu siguranta si alte intrebari dar mai incolo dupa ce mai studiez 🙂

    1. Alina draga, desigur! 🙂 Am incercat cu legume si nu a mers. Apoi am zis ca tot e sezonul de ionatan romanesc, sa ii dau. A fost delir in tribune :):). Apoi am inteles de ce nu voia legume: el nu le tolereaza asa, ca la carte – gen cartof fiert si pasat sau morcov fiert si pasat, etc… Voia mai cu gust. Si am inceput sa ii dau mai cu mirodenii si a mers snur! 🙂 Deci, indiferent de ce plan iti faci, sa ai si un plan B si C in care instinctul tau de mama sa fie determinant. Cu drag

  8. Buna Cristela,
    Am un baietel de 4 luni jumate si ma documentez pentru inceperea diversificarii. Pediatra ne-a recomandat sa incepem cu suc de morcov si apoi suc de morcov+mar. Am citit la tine pe site ca nu este recomandat sa combinam fructele cu legumele. Intrebarea mea este, care ar fi al 2 lea aliment pe care sa il introduc si sa il pot combina cu morcovul? In cazul inceperii diversificarii trebuie sa introducem al doilea aliment numai combinat cu primul? sau pot introduce morcov si apoi mar separat?
    Multumesc,

    1. Pediatrii recomnada asta pentru ca asa e schema traditionala, mostenita. In scoala nu studiaza nutritie. Nu e nevoie sa combini sucurile, am scris despre asta. Mai ales la zarzavaturi. Morcovul se combina bine cu sfecla si cateva pic de lamaie, dar e prea mica pentru asa ceva, dupa 1 an. Poti intorduce cartof, dovlecel, conopida, etc. Citeste toate articolele despre diversificare, cred ca vei gasi raspuns. CU drag

  9. Draga Cristela,
    Un raspuns, rogu-te-as: cum iti dai seama ca cel mic n-a tolerat bine un aliment nou introdus? Mai exact, care ar fi semnele ca stomacelul lui nu e inca pregatit pentru acel aliment?

    Multumesc mult. Pentru tot.

    1. Draga Iulia,

      E relativ simplu, desi multi incearca sa faca asta complicat. Orice semn vezi care e diferit fata cum a fost pana in momentul introducerii noului aliment, iti da un indiciu. Pot fi crampe, gaze, stare generala alterata, diverse eruptii pe corp sau in zona genitala, Consistenta, aspectul si mirosul scaunului, etc. De aceea e esential sa urmezi regula alimentului nou introdus, ca sa poti identifica ce anume ii provoaca ce reactii. Recomandarea mea e sa abordezi diversificarea cu curaj, pentru ca la cantitatile mici ingerate de un bebelus, mai ales conform regulii de mai sus, probabilitatea de a se intampla ceva dramatic e aproape zero. Daca nu m crezi, ai sa vezi cu siguranta la al doilea copil:) cu drag

  10. draga Cristela, dragi mamici “consumatoare” de informatii sanatoase despre alimentatia celor mici si a noastra in egala masura, va scriu cu doua intrebari in minte, legate de doua alimente noi pe care as vrea sa i le introduc in meniu poznasului meu Filip, in varsta de 1 an si 1 luna: Primul aliment este orzul verde- de la ce varsta poate fi introdus in dieta bebelusilor si sub ce forma (simplu sau in ce combinatii)? Cum ati procedat voi? Al doilea aliment este laptele de migdale, pe care (spre rusinea noastra) l-am descoperit de curand si eu si sotul meu si ne place foarte tare : cum se “administreaza” insa bebelusilor? (se fierbe cat timp, se poate amesteca si cu ce anume este recomandat)? De la ce varsta se poate introduce? Va imbratisez cu drag!

  11. Buna Ziua din nou 🙂
    Am vazut in articol ca vroiati sa incepeti diversificarea lui Petru cu legume, dar din meniul zilei reiese ca ati inceput cu fructe. Ma intrebam daca v-ati mai documentat si razgandit in baza celor citite? In 3 saptamani incepem si noi diversificarea si vrem sa o incepem bine 🙂
    Multumesc mult pt raspuns 🙂

    1. Alexandra, oricum o veti incepe, e bine. Nu te stesa, aia nu e bine. N-a vrut legume, de asta i-am dat fructe. Am facut un experiemnt cu legumele. Daca as mai avea acum un copil, as incepe tot cu fructe si as avea grija ca macar jumatate dince mananca sa fie fructe crude, coapte, zemoase, de sezon, locale, de preferinta netratate chimic.

      Cu drag

  12. Apreciez ca v-ati facut timp sa imi raspundeti. 🙂 oare pot sa ii dau suc de la storcator(presare la rece), daca sita aparatului e don metal, sau sa cumpar o razatoare de sticla? Ne-am luat de curand un storcator si ne intrebam daca putem face, ceva cu pulpa de fruct/leguma ce ramane(pateuri vegetale sau altceva?) Astept cuminte pana aveti timp sa imi raspundeti 🙂 cu mare apreciere, Alexandra

    1. Draga Alexandra,
      Da-i linistita. Daca ne stresam sa facem totul obsesiv corect (fara a insemna ca renuntam la vigilenta, principii, autoinstruire permanenta), hormonii de stres ne afecteaza pe noi si pe copiii nostri sanatatea intr-o masura mult mai profunda decat modul in care ne si ii hranim. E concluzia practica a ultimilor 3 ani! Cu drag

  13. Buna Cristela,

    pe scurt, te admir foarte mult si iti multumesc pentru tot ceea ce mi-ai transmis si a ajuns la mine. Am un bebe care in 2 saptamani va face 6 luni. Ai putea sa imi spui, te rog, ce parere ai despre autodiversificare? As vrea sa incerc dar mi-e putin teama deoarece nu ia in calcul regula alimentelui nou introdus.

    Cu mult drag,
    Roxana

    1. Draga Roxana, am o parere buna din punct de vedere al mesajului transmis si anume: incredere in sine, explorare, descoperirea lumii inconjuratoare in alt fel. Dar, nu m-as baza doar pe ea, mai ales atat timp cat bebe nu cunoaste ce inseamna temeinicia mestecatului. Nu de frica de anu se ineca, ci pentru ca daca nu mesteci bine, degeaba mananci corect, sanatos etc. Va imbratisez,

      cristela

  14. Buna, am o bebelina de aproape 8 luni, diversificata de la 5luni si 3 saptamani. Nu pot spune ca mănâncă foarte bine, dar ma documentez foarte mult, devorez tot ce înseamnă Alimentație sănătoasă, atat pentru noi dar mai ales pentru ea. De aceea, ma bucur foarte mult ca ne-ai pus la dispoziție asemenea informații valoroase prin intermediul acestui blog. Întrebările mele ar fi: cand putem introduce cina in Alimentația bebelușului? La meniul zilei observ ca uneori aveți la cina doar lapte, alteori nu. De asemenea, care ar fi alimentele cele mai potrivite? Pentru a nu afecta calitatea somnului bebelușului. Ea încă se trezește noaptea înfometata, cam la 4 ore, si adoarme foarte târziu, in jur de ora 23. Multumesc mult!

  15. Draga Cristela, am si eu o intrebare, poate tu ma poti lumina in vre un fel. Baietelul meu are un an si sapte luni si numesteca mancarea pe care I- o dau cu lingurita. O plimba putin prin gura sau o inghite direct, asa ca sunt nevoita sa I o pasez. Am incercat sa I dau bucatele mai mari dar aceeasi poveste. El mesteca doar ce mananca el din manuta lui. De cand era bebelus analiza fiecare dumicat si daca simtea o bucatica mica in gura , vomita. Nu stiu cum sa l fac sa mestece ce I dau sa manance. Ma poti ajuta cu un sfat?
    Cu multe multumiri

    1. Draga Nicoleta, multumesc pentru intrebare si incredere. Stii ca raspuns universal nu exista, pentru ca fiecare copilas si fiecare situatie, chiar dintre cele traite de acelasi copilas, e diferita. Experiemntati. Dar mie imi pare ca singura ai spus deja solutia: “mesteca doar ce mananca el cu manuta lui”. La 1 an si 7 luni poate manca singur fara probleme. PEtru (cel mic) a mancat singur de la 1 an si 5 luni. Cu lingurita! Pavel abia dupa ce l-a vazut pe Petru, adica de la 2 ani si 8 luni, aproape 3 ani. Ai intels mesajul pentru tine ca mama. Lasa-l za zboare.

      Cu drag

  16. Iti multumesc mult ptr raspuns. Asa voi face!

  17. Draga Cristela,

    Observ in “Schema 2P de diversificare” ca la 6 luni Petru primea deja un mar intreg, apoi supa crema de legume, etc si am inteles citind articolul ca l-ai “testat” pe Petru incepand cu varsta de 5 luni si jumatate pentru aceste alimente. Intrebarea mea ar fi daca in cazul supei de legume ai testat fiecare leguma in parte (de exemplu: 3 zile cate o lingurita de morcov, 3 zile cate o lingurita de cartof, etc) sau i-ai dai direct combinatia acestora (si practic ai “testat” mai multe legume de-o data). Am o fetita de 5 luni si ma informez despre cum ar fi mai bine sa procedez.

    Multumesc frumos,
    Cristina

    1. Draga Cristina,

      I-am dat direct, toate legumele. DAca ar fi sa mai am un copilas, al treilea, n-as mai testa cu atata frica fructe si legume, i-as da cu incredere. MAi rau decat chimicalele din vaccinuri, medicamente chimice, laptele praf sau mancarea de la borcanele nu are cum sa faca! 🙂 Acum gandesc altfel, mai detasat, mai logic, mai simplu. Atunci cand dispare frica, gandim din iubire libera si din lumina si nu avem cum sa ratam. CAnd actionam cu frica, actionam cu iubire ‘constipata’ cum spunea unul dintre mentorii mei. Si rezultatul este pe masura :). Cu drag.

  18. Cristela,
    Spune-mi, te rog, cum preparai lingura de gris in cei 250 ml lapte (fierbeai grisul cu intreaga cantitate de lapte, lasai la racit si apoi il dadeai cu lingurita sau biberon?)
    Multumesc anticipat!

    1. Luciana, grisul macinat de mine (e de fapt grau macinat mai mare, ca si malaiul grisat). Il fierbeam in apa si apoi il amestecam cu lapticul de migdale, fie cu o furculita, fie cu mixerul vertical. CDaca poti trece direct la lingurita, foarte bine :).

    2. Drag Luciana, inca ceva: mai bine inlocuieste grisul cu mei!!! E fara gluten si e mai adecvat in alimentatie. Grisul din comert precis e din grau, nu din alac sau kamut.

      Cu drag

  19. Buna Cristela!
    Am o fetita de 6 luni ,alaptata exclusiv.
    Inca nu am i nceput diversificarea pt ca habar nu am ca sa i dau sa pape.avem si o dermatita atopica si sunt putin pe langa subiect.
    Dieta mea este mai mult raw vegana,fara prea multe alimentoe eliberatoare de histamina.fara ouă,gluten,lactate.(mai scap câteodată si pap o praji)in rest pap doar cânepă,mei,treci din orez brun.seminte de chia, uleiuri vegetale ,mere verzi.super creme de brocoli, sparanghel.
    Cu as putea sa incep diversificarea?
    Sa astept rezultatul analizelor?am facut la histamina in urina si flora bacteriana.ige ul a iesit 66.am inteles ca trebuie sa fac si panelul alimentar dar nu mai vreau sa ii iau sânge.ultima oară a plâns 2 or:((((mergi frumos

    Are 7,5 kg si f bine dezvoltată,chiar daca mănânc iarba(vorba tatălui meu)
    Sunt putine alimente ca Nu eliberează histamina si ma întrebam daca ma poti îndruma spre o diversificare corect.
    Analizzele inca nu au venit din germania,deci nu stiu la ce este alergica.of!de obicei nu imi este frica,dar acum am O retinere in ceea ce priveste diversifficarea

    1. Draga Daniela,

      Multumesc pentru intrebare si pentru intelegerea ca nu am cum sa furnizez un astfel de plan, mai ales pe email. Exista teste foarte bune si aproape deloc traumatizante, pe care le poti face singura, acasa. In cazul vostru discutia este ampla si eu nu am momentan posibilitatea sa sa lucrez in particular cu voi.

      Dar, dupa ce ai si analizele, daca tot le-ai facut, te incurajez sa te programezi la o consultatie la doamna dr. Sorina SOESCU la Constanta sau la doamna dr. Liliana PLAESU (ambele lucreaza impreuna) si sa te sfatuieste cu domniile lor. Deci nu prin email, repet, ci fata in fata, programari la http://www.centrulnatura.ro

      Cu drag

  20. Buna ziua,va rog frumos sa ma ajuta ți si pe mine cu un sfat .Bebelusul nostru are 4,5luni si are alergie la proteina de vaca.Doctorul mi-a spus sa consum lapte de capra,deoarece il alăptez (cu greu,cu sculat din ora in ora,etc…) ,dar totuși pe el i-l doare burtica,face tot felul de eczeme.Pediatrul mi a zis sa ii încep diversificarea si sa ii dau borcănașelor,deoarece legumulele care le găsesc acum sunt toate cu tot felul de prafuri acceleratoare.Ce sa fac?Nu vreau sa ii dau piureuri pline de Euri ,dar ce sa fac ,de unde sa iau morcovi fără prafuri acceleratoare si celelalte legume?Credeti ca sunt bune legumele de pa Naturalia?

    1. Buna seara, daca intrebarea Dvstra, pentru care va multumesc, se refera strict la o sursa sigura de legume, atunci va recomand Tomatina, pe care ii cunosc personal si care nu trateaza legumele cu nimic decat cu macerat de urzica. Ultimul articol publicat, despre broccoli, are link spre ei sau http://www.tomatina.ro

      Eu personal as modifica alimentatia mea, as aalapta la cerere si as dormi in acelasi pat cu bebe si n-as renunta la laptele matern pentru borcanase, nici daca pediatru ar fi … Stapanul Inelelor. Cum poate cineva sa aduca o mama in asemena stare incat sa creadaca borcanasele marilor corporatii internationale sunt mai bune ca laptele ei sau ca legumele alea pasate din el sunt mai breze decat cele “cu acceleratori”? Macar alea cu acceleratori sunt VII, nu moarte si conservate. Eczemele nu trec cu borcanase si nici renuntand la laptele matern, ci se fac de la detergenti, balsam de rufe, chimicale din medicamente, vaccinuri, cosmetice, vaccinuri, stres si toate cele mostenite de la alimentatia “cu de toate” a mamei din timpul alaptarii, sarcinii si perioadei dinainte de sarcina si conceptie. Totul conteaza.

      Faceti cum considerati ca veti fi linistita, insa eu as spune “nu” tuturor “specialistilor”, ca sa pot spune “da” intuitiei materne. Nu uitati, Dumnezeu n-a gresit ca n-a umplut sanaii mamei cu borcanele sau lapte praf. Lucurile facute de om au in ele energia si inteligenta omului, cele naturale au in ele energia si puterea Divinului.

      Va doresc mult succes, intelepciune si mai ales INCREDERE IN RESURSELE PROPRII, dintre care INTUITIA MATERNA e prima pe lista.

  21. Buna Cristela,
    Citesc blogul acesta de aproximativ o saptamana si mi se pare foarte informativ si foarte interesant si iti multumesc pentru ca ne oferi posibilitatea de a obtine informatii atat de pretioase si alternative la metodele “traditionale” de alimentare a copiiilor. Fetita mea, Elena, are 5 luni si 2 sapt si mananca lapte praf de la aprox 3 luni. Nu a avut deloc colici si a eliminat de la bun inceput gazele fara efort, doarme toata noaptea (de pe la ora 21 pana la 7-8 dimineata) si este in general un copil vesel si jucaus si energic. Numai ca este relativ micuta: are 5,6 kg. Am inceput diversificarea la 4,5 luni , la recomandarea pediatrului, cu supa de legume(morcov, radacina de patrunjel, pastarnac si telina) iar acum de 2 sapt am inceput cu piure de legume (cate o leguma noua adaugata la fiecare 3-4 zile). Problema este ca desi la inceput i-a placut si supa de legume si piureul, cam de 4 zile nu mai vrea sa il manance, cel putin fara ceva insistente din partea mea, iar apoi vrea putin lapte formula( intre 40-90 ml), ceea ce m-a facut sa cred ca piureul ii face sete. Ei nu pot sa spun ca i-a placut vreodata prea mult laptele formula, dar nu stiam ca exista si alte variante pana acum o sapt 😔
    Ceea ce as vrea sa te intreb este:
    1. Cum sa procedez sa inlocuiesc laptele formula cat mai repede?
    2. Cu ce sa il inlocuiesc: lapte de cocos (este acelasi lucru cu apa de cocos?), lapte de migdale, lapte de soia, suc de fructe?
    3. Ce variante am in cazul in care va refuza total piureul de legume in viitorul apropiat?
    Multumesc mult si iti doresc o duminica frumoasa.

    1. Draga mea Mihaela,

      Multumesc pentru popas si pentru incredere.

      Am sa iti dau niste trimiteri, catre articole/comentarii in care am raspuns deja exact la aceste intrebari (vezi ce comune sunt problemele noastre?) 🙂

      Pana atunci insa, te rog cumpara de pe siteul http://www.centrulnatura.ro, varianta electronica sau pe hartie a cartii doamnei Dr. Sorina SOESCU, Retete in dieta de detoxifiere. Ignora titlul pentru moment, are un capitol intreg de alimentatie a bebelusilor care te va ajuta enorm. Costa putin si este AUR. Te poti inpira din ea, dar mai ales te poti instrui.

      La intrebarea 1 iti pun articole scurte si raspunsuri la intrebarile mamelor pe aceeasi tema:
      http://cristelageorgescu.ro/nota/cu-ce-putem-inlocui-laptele-praf-la-2-luni/
      http://cristelageorgescu.ro/nota/lapte-de-migdale-2-variante/
      http://cristelageorgescu.ro/nota/diversificare-copilul-meu-nu-accepta-decat-fructesi-lapte-matern-e-rau/
      http://cristelageorgescu.ro/nota/lapte-de-migdale-2-variante/comment-page-1/#comment-38224
      http://cristelageorgescu.ro/nota/diversificare-cata-mancare-inseamna-suficient/comment-page-1/#comment-37256
      http://cristelageorgescu.ro/nota/diversificare-copilul-meu-nu-accepta-decat-fructesi-lapte-matern-e-rau/comment-page-1/#comment-37166
      http://cristelageorgescu.ro/stii-cat-zahar-reglementat-mananca-un-copil-eu-da/11/2015/comment-page-1/#comment-35579
      http://cristelageorgescu.ro/stii-cat-zahar-reglementat-mananca-un-copil-eu-da/11/2015/comment-page-1/#comment-35252
      http://cristelageorgescu.ro/de-ce-fac-copiii-mofturi-la-masa-si-noi-ispravi-cu-pavel-adica-despre-oprelisti-si-noi-retete-ii/02/2011/comment-page-1/#comment-13293

      La intrebarea 3 – copilul e nevirusat, e normal sa nu ii placa atat de mult legumele, doar legume, doar legume… unde-s fructele iubite, proapsete, dulci si zemoase? Legumele nu sunt asa de dulci (mai ales dupa lapte praf!) si nici asa de zemoase. Oamenii iubesc cel mai mult gustul…dulce! Pentru organism dulcele inseamna energie, celula moare fara carbohidrati. Dar dulcele sanatos si preferat al celulelor este galactoza din laptele matern, fructoza din fructe sau glucoza din unele fructe si legume.

      Desigur ii e sete (legumele sunt bogate in Natriu), dar organismul cere “dulce”, celulele mor fara carbohidrati!

      Incearca fructe, piureuri de fructe si sucuri de fructe. Diversificarea presupune testari, incercari, descoperiri impreuna, nu urmarirea cu strictete a unor reguli impuse de “autoritati in materie”, iata de ce.

      Nu te speria de fructe, oamenii fug de le pentru ca nu inteleg biochimie. Daca ai sa citesti articolele de Educatie Alimentara si la Diversificare, ai tot ce e nevoie, explicat deja. Trebuie doar sa investesti timp sa citesti, draga mea. Iata cu ce poti incepe:
      http://cristelageorgescu.ro/legendele-toamnei-sucurile-de-fructe-trebuie-evitate/10/2014/
      http://www.centrulnatura.ro/iubim-fructele/ – de Dr. Sorina SOESCU.

      Te astept pentru orice fel de intrebari, te rog doar sa citesti articolele din categoriile recomandate.

      Cu drag,

      cristela

    2. Multumesc foarte mult pentru raspuns si pentru promptitudine. As mai avea o intrebare legata de cereale si anume: pediatrul ne-a recomandat sa ii dam si cereale insa nu a mentionat cum (ca masa separata seara sau in lapte, sau amestecate cu legume/fructe) si avand in vedere ca Elena are numai 5 luni nu stiu care sunt cerealele pe care ar avea voie sa le manance (am gasit pe unele site-uri ca ar putea manca orez alb si brun), sau daca e bine sa ii introduc cereale de acum (mamicile cu care am vorbit au introdus cereale in alimentatia copiilor lor pe la varsta de 7-8 luni). Multumesc din nou foarte mult, este o mare usurare si chiar consolare pentru mine, ca relativ proaspata (si destul de nestiutoare) mama sa pot dispune de materiale educative dpdv alimentar si pt mine dar mai ales pentru puiul meu.💕

    3. Draga mea, daca citesti articolele de la capitolul Diversificare, o sa gasesti 3 despre cereale. OREZUL ALB si orice cereale rafinate sunt excluse in orice dieta sanatoasa. Acolo vei intelege de ce. De asemenea in cartea mea, Simplu, am explicat diferenta dintre orezul al si orezul brun, pe intelesul oricui! 🙂

      Cu drag,

      cristela

  22. Buna Cristela,
    Iti multumesc foarte mult pentru raspuns si pentru promptitudine. Am mai scris si aseara un mesaj dar nu stiu de ce nu apare pe blog. Am comandat cartea dnei Soescu si abia astept sa o citesc. De asemenea am cautat apa de cocos bio si cea mai buna varianta ca pret am gasit-o aici: http://republicabio.ro/products/apa-de-cocos-pure-bio-1-litru
    Nu stiu daca este potrivita si pentru bebelusi pt ca nu mentioneaza acest lucru in detaliile despre produs. Poti sa imi spui opinia ta despre aceasta apa, te rog?
    Voiam de asemenea sa te intreb si despre cereale, deoarece pediatrul ne-a recomandat sa ii dam cereale (ca sa se mai ingrase putin) insa ea fiind totusi micuta nu stiu ce cereale i se pot da. Am gasit pe un site despre diversificare ca ar putea manca orez alb si brun la aceasta varsta.
    Inca o intrebare: ar merge sa pun in piureul de legume si un pic de mar (sau banana sau alt fruct) pentru dulceata? Sau nu merg combinate fructele cu legume (nu am gasit inca informatia asta).
    Iti multumesc din nou pentru posibilitatea de informare pe care ne-o oferi, pentru mine (ca mama incepatoare si destul de nestiutoare ☺) cel putin este o usurare si un ajutor nepretuit.💕

    1. Draga mea, comentariile apar dupa ce le moderez eu. Eu le public doar dupa ce am raspuns la ele, ca sa ma asigur ca nu uit sa raspund. Voi raspunde diseara mesajului tau, te rog sa revii si sa citesti. Intre timp, te rog, foloseste functia CAUTARE RAPIDA de pe blog si cauta cu ea dupa “combinatii”, vei gasi cateva articole pe tema asta, unele recente. Nu e nevoie sa amesteci fructe cu legume, nici nu e indicat, e suficient sa INLOCUIESTI piureul de legume cu ce de fructe.

      Cu iubire,

      cristela

    2. Buna Mihaela,
      O rog pe Cristela sa-mi permita sa raspund eu la aceasta intrebare, si o rog doar sa ma corecteze daca gresesc. Apa de cocos este un produs bogat in potasiu, calciu, sodiu. Acestia sunt electroliti. Desi prezenta lor în organism este critica pentru funcționalitatea nervilor și a mușchilor, pentru hidratare, rehidratare dupa efort și menținerea nivelului corect al pH-ul din sânge, nu cred ca este potrivita pentru un bebelus. Mai degraba as astepta pana cand copilul creste si este foarte activ dpdv fizic. Atunci va avea mai multa nevoie de ea si va fi capabil s-o asimileze corect.
      Multumesc, Cristela! Multa sanatate amandurora, voua si celor mici!

    3. Draga Maria,

      Multumesc pentru interventie si pentru frumoasele urari.

      Cu ocazia asta am observat ca nu am raspuns nici eu Mihaelei:) – multumesc.

      Apa din nuca de cocos (ideal cea proaspata) este lichidul IDEAL pentru bebelusii care nu pot fi alaptati, in niciun caz laptele praf sau de vaca. Am scris aici: http://cristelageorgescu.ro/nota/cu-ce-putem-inlocui-laptele-praf-la-2-luni/. Este un lichid minune, similar cu plasma noastra.

      Faptul ca apa de cocos contine minerale alcaline, nu este o problema, mai ales ca acestea sunt filtrate de planta, deci usor asimilabile, in nicun caz ca cele de sinteza. E ca si cand am spune ca nu trebuie sa mancam suc de fructe, pentru ca are potasiu sau supa clara de legume/suc pentru ca are Natriu si nici sa nu folosim frunze verzi, ca au calciu :).

      Apa de cocos contine multe alte substante nutritive si reprezinta in sine un aliment integral. Absorbtia nutrientilor din mancare in sange nu tine de varsta, mai ales in cazul lichidelor.

      Eu inteleg ca modul in care este astzi prezentata nutritia ne face sa credem ca nutrientii din alimente sunt mai importanti decat alimentul in sine, insa nu avem nevoie de cursuri de biochimie, nici de chimie, nici de matematica sa calculam doze zilnice recomandate, pentru a sti daca ceva ne face noua, sau copiilor nostri bine.

      Sa mancam alimente integrale, sa fim atenti la efectul lor asupra corpului si vom SIMTI ceea ce ne prieste si ce nu.

      Restul sunt opinii personale, valabile pentru cel care le emite. Inclusiv ale mele:http://cristelageorgescu.ro/nota/cat-de-corecte-sunt-raspunsurile-mele-despre-alimentatie/

      Cu iubire, tuturor,

      cristela

      PSȘ pe langa medicii indicati in linkurile anterioare, frumos a mai explicat despre apa de cocos si prietena mea draga, Mihaela Walter, aici:http://hrana-vie.blogspot.co.at/2014/03/salata-de-nuca-de-cocos-o-reteta-din.html

  23. Multumesc mult pentru raspunsuri. Am reusit sa citesc mare parte din postarile pe care mi le-ai indicat, dar avand destul de putin timp la dispozitie dureaza ceva mai mult pana le citesc pe toate 🙂
    O sa fac schimbarea de piure de astazi si voi reveni peste cateva zile cu rezultatul.
    Iti doresc o zi minunata.

    1. Cristela, multumesc mult! Gata, mi-am updatat informatiile 🙂
      Multa sanatate!

  24. Draga Cristeĺa in primul rand doresc sa-tI spun “Hristos a Inviat!” sI sa-ti transmit cele mai calde imbratisari de aici de la Oradea. Motivul pt care iti scriu e ca am nevoie de incurajarile tale ca merg pe calea cea buna. Am si momente de astfel de slabiciuni/incertitudinI si atunci apelez la oameni ca tine. Asadar,,,,, sunt vegana de 6 ani. Am un baietel care in 22 mai face 1 anisor. Pana acum l-am hranit vegan si cu lapte de la san(mai mult lapte de la san ca mancare nu prea vrea sa manance). Ce ma ingrijoreaza este faptul ca dintisorii ii sunt galbeni si mi-I s-a spus ca are carii de bebelus. Citind diverse pe net pro si contra veganismului mai ales la bebelusi am cazut intr-o incertitudine sI anume daca veganismul e bun pt copilasul meu. Raspunsul tau stiu ca va fi unul afirmativ insa te rog sa-mi dai argumente solide ( sau carti de citit ) ca merg pe calea cea buna. Sunt putin bulversata pt ca imi doresc sa fac alegerile cele mai bune pt copilasul meu. Iti multumesc anticipat pt raspuns si-ti doresc ca Bunul Dumnezeu sa-ti rasplateasca pt tot binele care il faci. Multumesc! Cu mult drag Delia.

    1. Draga Delia,

      Adevarat a Inviat!

      Multumesc pentru mesajul tau, vibratia comunitatii de mame din Oradea este una inalta, va imbratisez pe toate! 🙂

      Multumesc pentru incredere – voi transforma intrebarea ta intr-un articol, si voi include si o fotografie cu una dintre zecile de carti pe aceasta tema. Despre multe dintre ele vei gasi referinte in articolele de mai jos.

      Raspunsurile la solicitarile tale (inclusiv cartile de citit) se afla deja in articolele strict pe tema care te framanata si pe care le gasesti in categoriile: Educatie Alimentara sau Diversificarea Copilului.. Citeste si ce am scris aici, ca introducere: Meniul zilei. Multumesc ca faci o trecere in revista si vezi…

      Inainte sa te ingrijorezi si sa te indoiesti de alegerile inimii tale, inchide ochii si SIMTE:

      1. Este acest “diagnostic” unul adevarat, esti sigura 100% ca cine a pus diagnosticul are experienta pentru a nu gresi si asta este, dinti galbeni = carii?
      2. Cand pot face alegeri bune, indiferent de cat de “solide” sunt argumentele pe care le primesti: cand esti inspaimantata, cand te indoiesti de tine sau cand esti ELIBERATA, in pace? Cand dai de intelepciunea interioara, cand esti ingrijorata sau cand esti in pace? Cu cat ne aplecam mai mult spre ajutor exterior, nu facem decat sa exprimam lipsa de incredere in propriile resurse interioare.

      Adevarul se afla in inima, acolo de unde iti vin impulsurile, intuitia si de unde nu dai niciodata gres. Singura Cunoastere REALA este cea care vine din experimentarea directa – inteleg ca tu o ai deja, 6 ani. Multe dintre opiniile de pe net nu sunt izvorate din experienta, ci din “marea de cunoastere”, sunt scrise doar pentru ca autorii au nevoie sa isi confirme ca exista pentru ca gandesc si pentru ca au au opinii.

      Pentru mine nu mai conteaza prea mult ce opinii are cineva. SIMT cand sunt pe drumul cel bun sau nu. Ca sa simiti ai nevoie sa fii centrata pe tine, “focusata” in interior, nu in exterior. Noi ne-am invatat sa cautam raspunsurile in afara noastra, nu in noi. Mintea este doar o parte din universul numit OM si care, prin interventii exterioare, actioneaza – daca e lasata – ca un tiran. Adica vrea sa preia controlul si sa ne manipuleze. Face ce-i spune numele: MINTE. Daca nu o controlezi, te controleaza ea pe tine 🙂

      Nici macar Prof. Colin Campbell in persoana daca ti-ar telefona sa iti dea “argumente solide” tot nu te-ar linisti, crede-ma. Petru ca frica mintii, bolboroseala ei permanenta, bla-bla-bla, la fel ca si incapatanarea ei, nu trece cu argumente logice, cat de solide.

      In plus nici nu e bine sa te iei dupa nimeni. Decat dupa ce simti TU. Asculta ce spun altii, dar probeaza CONSTIENT, alege ce SIMTI tu. Ai 6 ani de experienta cu un anumit tip de dieta, ai deja o experienta personala, CE ANUME te face sa te indoiesti de rezultatele pozitive obtinute? In plus, din ceea ce scrii, copilasul tau e mai mult alaptat decat diversificat – FELICITARI si pentru asta. Asadar, de unde spaima legata de o dieta, daca nici macar n-ai probat-o? Nu cumva e frica de lipsuri, de carente?

      Nu am sa iti spun ca dieta vegana e buna, pentru ca nu veganismul e relevant aici, nici opinia mea: cartofii prajiti, aluaturile, tot felul de sucuri pasteurizate sau dieta plina de mancaruri fierte si rasfierte, toate, sunt tot vegane, nu?

      Sa ne raportam la spiritul si nu la litera cartii.

      Spiritul este simplitatea: http://cristelageorgescu.ro/nota/de-ce-nu-mai-gatesc-bombe-nutritive/

      Dar am sa iti spun cu siguranta ca exista alimente care ne imbolnavesc lent, asa incat atunci cand apar simptomele, nici macar sa nu mai facem legatura: toate alimentele procesate industrial, toate, fara deosebire vegane sau nevegane, bio sau nebio, tot ce provinde din industria de panificatie, a carnii si a lactatelor.

      Nutritia este un experiment, totul e sa il faci CONSTIENT. Mananca ceva, vezi cum te simti. Mananca altceva, vezi cum te simti. Probeaza CONSTIENT. Noteaza. Fa la fel si cu copilasul.

      Daca doresti sa aprofundezi cunoasterea organismului, a mecanismelor de insanatosire sau de imbolnavire, inclusiv cunoasterea de sine, vezi daca te anima sa urmezi cursurile Scoalii Sanatate 5D, coordonata de Dr. Sorina SOESCU.

      Cu iubire,

      cristela

  25. Buna ziua! As avea nevoie si eu de putin ajutor in legatura cu diversificarea. Am un bebe alaptat exclusiv, diversificat la 6 luni, acum are 7 luni si jumatate. Mananca la pranz piure de legume, uneori mai bine, alteori mai putin pentru ca nu imi iese mereu foarte gustos. Problema e ca in afara de legume nu stiu ce sa ii mai dau. Ii place marul si banana. Banana mi s-a spus sa i-o dau mai tarziu si de maxim doua ori pe saptamana. Marul simplu, mi-e teama ca e prea acid pt stomacelul lui. Imi puteti da niste idei de fructe bune, ca sa mai renuntăm la o masa de lapte? Multumesc!

    1. Buna ziua, va multumesc pentru intrebare si pentru ca veti face efortul sa cititi ce am recomandat chiar in acest articol. Toate raspunsurile sunt deja in ceea ce am scris la articolele de la categoria Diversificare, Educatie Alimentara sau Intrebari Frecvente. Nu trebuie decat sa cautati si sa cititi. VA multumesc ca faceti acest lucru pentru copilasul Dvstra.

      Cu drag

  26. Buna draga Cristela, as vrea sa ma ajuti cu cateva raspunsuri, eu am avut o nastee groaznica, deci nu am alaptat o decat 6 sapt, in timp ce luam cu pumnul medicamente, doctori zicandu mi ca nu va trece in lapte, asa, acum la aprope 6 luni , am decis , simtindu ma bine in sf sa incetez cu laptele praf si sa trec pe apa de cocos si sucuri de fructe( intrebarea este pot renunta brusc la lapte praf, si inlociesc cele 6 mese doar cu apa de cocos, si la sucul de fructe pot adauga frunze verzi ( de kale, telina, mangold, papadie, zmeur)?

  27. Cine caută adevarul îl va găsii!
    Draga doamna Cristela, sunte-ți răspunsul la toate căutările si rugăciunile mele din ultimele 3 luni pentru a găsii pe cineva care sa-mi confirme temerile noastre, si anume ca laptele de formula este otrava pura alături de vaccine de altfel, dar acesta este un alt subiect…
    Am o fetița (4luni) care in pofida faptului ca m-am hrănit foarte conștient si sănătos in sarcina a venit pe lume prin naștere naturală in săptămana 38 cu o greutate de 4940gr si 58cm. Datorită faptului ca a fost atât de mare nu a reușit sa se întoarcă cu umerii pe canalul de ieșire, astfel ca după ce a ieșit capul afara a rămas blocată cu umerii si a fost necesar ca moașa si doctorul sa o scoată prin învârtire din umeri cu forța din mine. A fost nevoie sa fie resurscitata si întubată timp de 2 saptamani…neavând voie sa am contact cu ea am avut foarte puțin lapte pe care am fost nevoită sa îl pompez pentru a i se da prin sonda direct in burtica. Pe lângă toate acestea a avut bratul si clavicula rupta si a fost băgată pe morfina, iar a 2-a zi si pe antibiotice timp de 10 zile pentru faptul ca a luat un virus din spital. După ce a fost scoasă de pe sonda a fost necesar sa o alăpteze cu biberonul neavând voie 2 saptamani sa o iau in brațe. INTR-un final când am avut voie sa o pun la piept bineînțeles ca nu a fost nici chip sa o conving ca așa e cel mai bine, iar după o luna de muls intens am pierdut si laptele si nervii, așa ca am “hrănit-o” cu lapte praf, pana săptămana trecută când am început sa ii introduc suc de morcov proaspăt stors. Disperarea după un răspuns si o confirmare a faptului ca ceea ce fac e greșit (ma refer la laptele praf) m-a adus pe site-ul acesta. Vreau sa o trec cât se poate de rapid pe lapte de migdale & co, doar ca am o mica nedumerire…Ferita mea fiind foarte mare (8,5kg la 4 luni) are 6 mese pe zi, dintre care una este deja bifata cu suc de morcov, deci mai ramân 5 mese a câte +- 160ml de lapte. Am citit mai sus ca diversificarea se face cu câte 1 lingurița/2-3zile si tot așa…Întrebarea mea este: O lingura pe zi sau la fiecare masa? Si la fel procedez si cu laptele de migdale? La fel ca si cu fructele si legumele sau pot forța nota puțin pentru a scapă urgent de laptele praf?
    Mulțumesc pentru răbdarea de a citi tot si timpul acordat pentru a-mi raspunde.
    Cu stima , Mihaela

  28. Buna Cristela! Citesc de putina vreme blogul tau si tot caut un subiect: intarcarea. Sunt mamica unui baietel de un an si trei luni si peste putin timp trebuie sa facem si acest pas. Ma framant si ma nelinisteste subiectul. Cum sa prcedez ca sa nu sufere bebelusul? Tu cum ai procedat! P.S -asa te-am descoperit ,cautand articole pe aceasta tema si incerc sa adopt cat mai multe din sfaturile tale. Multumesc anticipat!

    1. Draag Mihaela, multumesc pentru intrebare. Vreau sa inteleg de ce anume ”trebuie”? Cu drag.

  29. ‘Trebuie’,pentru ca voi incepe lucrul si 8ore voi fi plecata iar el nu stie sa adoarma,sa se linisteasca alt fel decat la san. Noi ,pana acum,nu am fost despartiti nici o secunda. Nici cu tati nu prea doreste sa ramana sau sa se joace pt ca tati lucreaza destul de mult. Alt lucru care ma nelinisteste este si alegerea unei bone cu care va trebui sa se obisnuiasca pana in iulie. Si din aceste motive am zis eu Trebuie. Ma gandesc eu ca sa incep din martie -aprilie sa renuntam la san. Off,sunt asa de ingrijorata!
    Multumesc mult pentru promptitudine! :*

    1. Draga Mihaela,

      Mintea e ca apa unui lac. Ingrijorarile o tulbura. CUm vrei tu sa gasesti o solutie cand mintea e tulbure?

      Nelinistea ta vine mai ales din faptul ca TE JUDECI pentru ca il vei intarca. Draga mea, nu mai categori lucrurile in bune si rele. Viat este cum este, nu buna si rea. Daca asta trebuie sa faci, fii constienta ca faci tot ce poti mai bine in circumstantele date.

      E firesc ca cel mic sa nu se linisteasca decat la san. De fapt il linisteste mirosul si bratele tale, sanul e doar un pretext.

      Daca ”trebuie”, atunci faci ce ai ales si gata (desi personal consider ca in viata nu ”trebuie” nimic, doar sa murim trebuie, in rest te invit sa consideri ca in fiecare clipa si cu fiecare ocazie avem posibilitatea sa alegem, insa nu facem alegerea pe care o dorim, sau pe care o simtim, pentru ca nu suntem dispusi sa ne asumam consecintele ei. Si atunci spunem ”n-am avut de ales” sau ”trebuie”. In cazul tau, nu poti sa iti asumi ca NU te intorci la serviciu, cu toate schimbarile pe care o astfel de alegere o aduce in viata voastra. si asta vine tot dintr-un context de frica, natural pentru fiinta umana, dar care ne rapeste libertatea).

      Cu mare drag,

      cristela

  30. Multumesc mult! Voi trece la treaba prin a face ordine in gandurile si grijile mele iar apoi,cu ajutorul lui Dumnezeu,voi gasi eu o metoda cum sa fac si acest pas (intarcarea) Ma gandeam ca exista vreo metoda ,cumva ,de a face acest lucru .Cand vom reusi revin aici sa va povestesc metoda noastra 🙂 O zi frumoasa va doresc !

What do you think?