Meniul Zilei – Schema 2P de Diversificare

Multumesc copiilor nostri puternici, profesorii nostri, Petru si Pavel, precum si sotului meu, Calin. Ei sunt deopotriva inspiratia si criticii mei.
Impreuna, doar impreuna, am invatat sa apreciem bogatia putinului si a simplitatii.

***

Nota importanta: Nu fortati nicio schimbare. Corpul se adapteaza cel mai bine la schimbarile efectuate cu blandete, dar ferm. Nu uitati ca eu mi-am inceput calatoria in 2004 si inca „bajbai”. Redobandirea sau mentinerea sanatatii se face cu consecventa (nu conteaza marimea pasilor, ci continuitatea lor) si cu rabdare (care sa ajunga o viata, nu zile, saptamani sau luni). Faceti totul pas cu pas, treptat, in ritmul in care mintea, corpul si sufletul se simt in armonie. Purtati-va cu blandete in toate cele trei aspecte si nu va pierdeti increderea in sine, lumina si zambetul!

***

In paginile urmatoare am exemplificat meniuri de copii (optional si de adulti) pe durata a 8 luni, pentru varste cuprinse intre 6 luni pana la 2 ani si 3 luni. 

Precizari:

1. Meniurile au fost concepute in anii 2011 si 2012. Vor include, unde este cazul, observatii si actualizari 2016,  fara a fi modificate variantele originale. Ele au reprezentat o etapa in evolutia noastra si vor fi completate cu experiente personale noi in contextul aprofundarii cunoasterii si intelegerii organismului uman, ca parte a strategiei personale de regenerare si redobandire a sanatatii. Despre cat de juste sunt recomandarile, sfaturile, indicatiile referitoare la alimentatia optima (inclusiv cele de la mine), cititi aici ce cred.

2. Din 2015 am renuntat sa mai gatesc „bombe nutritive” sau feluri „concentrate proteic”. De ce si cum?

3. Tot din 2015 eu am renuntat la paine si cereale care contin gluten, iar baietii consuma ocazional (de 4-5 ori pe an). De asemenea am redus si eliminat din salate – sarea, chiar si neiodata. Am inlocuit-o cu dressinguri acrisoare si ierburi aromate. Diferentele in starea de sanatate si de energie ale tuturor sunt incredibile. Aceste schimbari s-au dovedit a fi „buturugi mici, care rastoarna carul mare”. Pana nu le-am facut, nu am crezut nici eu, nici Calin ca efectul lor este atat de „dramatic” in ambele sensuri.

4. Nu am grabit Diversificarea. De ce?

5. Zilnic, pe stomacul gol bem cu inghitituri mici, un pahar de Apa Vie la temperatura camerei. Nu cu miere! Copiii beau, in functie de varsta, de la 3 guri, la 100 ml. Seara (nu mai tarziu de ora 18:00, ca sa nu fortam rinichii) ceai de plante caldut, diverse combinatii (pentru rinichi, pentru somn usor, pentru armonie interioara).

6. Retetele din meniu se gasesc la Retete (dulci sau sarate).

7. Alimentatia sanatoasa nu este matematica in farfurie, concentrati-va pe a manca si a gati simplu (De ce?), a mesteca riguros, a manca macar o data pe zi impreuna (De ce?) si nu va bateti capul cu calcularea aportului de nutrienti si suplimentele naturale sau artificiale (De ce ?).

 

Petru (6 luni - 1 an si 2 luni)

Schema de diversificare vegana, fara zahar.

Pavel (1 an si 9 luni - 2 ani si 3 luni)

Meniuri vegane fara zahar pentru copii pana la 3 ani.

Mama si Tata

Meniuri zilnice vegane, fara zahar, pentru parinti.

Opinii 937 opinii

  1. Cristela, tot vreau sa incerc crema de ciocolata fara ciocolata si nu gasesc reteta.M-ai putea ajuta?
    Multumesc.

    1. Mousse de avocado/ciocolata. Cu drag

  2. Cristela, nu stiu unde in alta parte as putea sa scriu, asa ca o fac aici: La multi sanatosi si plini de iubire ani, azi, de ziua femeii, a mamei! Prin grija pentru ai tai si pentru cititori, in mine ai starnit o dorinta imensa de a fi mai femeie, mai sotie, mai mama ca pana acum! De aceea azi fiinta mea te serbeaza cu multumire si bucurie!

  3. Buna ziua si multumesc din suflet pt ca existati. de vreo 3 zile va citesc aproape continuu si incerc ca pun in aplicare anumite sfaturi pe care le dati pe acest blog. am o intrebare legata de retete, cand dau cautare la unele din ele sunt trimisa aici. caut cu disperare crema de ciocolata la minut dar nu o gasesc. va rog frumos sa ma ajutati. multumesc

    1. Draga mea,

      La retetele care te trimit pe pagina Meniul Zilei apare de obicei si o data in paranteze. Inseamna ca trebuie sa ajungi aici si sa cauti ziua respectiva in calendar si ai acolo reteta. Ciocolata la minut este pe data de 5 noiembrie.

      Ca ajutor, daca vreodata nu gasesti o reteta sau altceva, poti da un Search (Cautare) si iti va afisa exact unde este.

      Cu drag

  4. Buna Cristela, gata cu cochetatul 😉 nu mai vaccinam asa ca trebuie sa mentinem sistemul imunitar forte 😉 si am ales ca pana la 1 an sa aiba bebica un regim exclusiv vegetarian (dupa vedem cum evolueaza), si imi place mult de tine si de abordarea ta, dar mai ales de bunatatea si daruirea ta de a impartasi si noua (ca o mama buna fetelor ei, mamici tinere si neinitiate) din experientele tale si din studiile tale.
    Noi am inceput diversificarea la 6 luni si jumatate, cu piure moale de legume pe la 15:00-16:00(adica am introdus intai morcov, apoi pastarnac, cartof si praz si ne-am oprit..), doar ca ne-am constipat 🙁 piure-ul este moale ca fierb legumele si le blenduiesc cu tot cu apa in care or fiert… am incercat sa ii dau ceai in timpul zilei, doar ca nu este obisnuita fetita mea sa bea nimic altceva in afara de laptic… am incercat sa il dau si mai caldut cu lingurita sau biberonul dar nu vrea, il tine in gura si cand se aduna prea mult il scuipa afara 🙁 am facut acum pauza putin din diversificare sa ne revenim cu scaunul si de ieri am reinceput cu morcovi si pastarnac. Nu ii dau o masa completa (desi cateodata ar manca mai mult) ca sa ii dau completare lapte ca de nu imi ramane laptele si parca se imputineaza si nu as vrea sa il pierd.
    Am vazut la tine ca tu i-ai dat lui Petru mar intai si apoi nu i-ai introdus pe rand legumele ci i-ai dat direct supa de legume. am vazut ca tu i-ai introdus a 2a masa destul de rapid, nu ti-a afectat cantitatea de lapte faptul ca el manca deja mai mult extra?
    SI inca o intrebare scurta 🙂 de unde pot lua seminte de quinoa si restul de cereale? exista ceva magazin specializat? sau de la farmaciile naturiste? ce marci ne recomanzi?
    Multumim!
    ps: Sarah ii saluta pe cei 2P 😉

    1. Raluca,

      Iti multumesc pentru incredere si cuvintele generoase.

      Daca ai laptic suficient, nu ii da ceai si nici apa. Are lapticul si ceai, si apa la inceput.

      La al doilea copil am fost mai curajoasa si mai cu picioarele pe pamant la diversificare. Adica am ascultat de el, am invatat sa comunic cu el fara cuvinte si sa inteleg ce ii place. A refuzat in mod sistematic legumele si orice fel de „mancare de spital”. Pana nu i-am dat mancare gatita cu gust, cu ceapa, usturoi si mirodenii naturale (cimbru, busuioc, patrunjel, marar) nu a acceptat nici un fel de diversificare „metoda clasica”. Si bine a facut :).

      In cazul nostru am introdus a adoua masa pentru ca voia, si laptele nu mi-a scazut. Il alaptez si acum la greu 🙂 si face 2 ani in curand.

      Recoamnd sa fie bio si sa nu fie din China sau America. Sunt si online magazine, eu cumparam de la Plafar sau Naturalia.

      O pupa baietii pe Sarah:)

  5. Buna ziua,
    As dori sa inteleg ceva. Meniul este doar ca exemplu, nu si detalierea retetelor. Delatierea lor se gaseste doar la ,, Cuprins/ Retete,,?
    Vroiam sa-ti multumesc pentru ca impartasesti atatea informatii cu noi.
    Am o rugaminte la tine. Poti sa faci o lista cu produsele, adica legumele si fructele pe care le pui la congelator peste iarna. Mi-ar fi foarte utila si cred ca si celorlalti cititori.
    Iti multumesc inca odata pentru tot ce faci.

    1. E ca exemplu si uneori are si retete detaliate. Pe care oricum le gasesti ca link la pag Cuprins/Retete, da.
      Acum timpul nu imi permite sa fac o lista amanuntita, dar pun la congelator cam tot ce prind, in fiecare anotimp. De la urzici, stevie, loboda, marar, patrunjel, leustean, capsuni, fructe de padure, pana la gogosari, rosii, vinete, fasole, etc.

      Cu drag

  6. Buna Cristela,

    Ce parere ai despre acest articol scris de o raw-vegana convinsa care sustine totodata ca un copil raw sau vegan, dupa ce s-a incheiat alaptarea naturala, nu are cum sa creasca sanatos(sa nu fie in urma fata de medie, in inaltime si greutate, sa nu aiba dinti si oase demineralizate, sau mai rau, intarzieri grave ale dezoltarii psihice) fara suplimente sintetice sau fara alimente de origine animala si atunci nu se mai numesc raw sau vegani – http://shazzie.com/life/articles/raw_vegan_children.shtml. Ti-am mai adresat cateva intrebari la alta postare si astept inca raspunsul tau. Merci

    1. Cristela, exact de ce ma temeam s-a intamplat… Baietelul nostru de 1 an si 3 luni are dintii demineralizati, cateva pete albe la radacina dintelui + cateva puncticele negre… Sunt distrusa. Toate eforturile mele au fost in zadar… Ma simt confuza si complet pierduta, nu stiu de unde sa o mai iau si ce sa fac… Parca am ratat trenul, asa ma simt, un tren foarte important… Dupa ce m-am straduit si m-am dat peste cap sa-l feresc de mancaruri nocive si sa primeasca numai e ce e bun. Acum efortul meu s-a dovedit zadarnic… Nu stiu tie cum iti iese si altora… Se pare ca eu nu sunt suficient de buna si de informata in acest domeniu. In rest, bravo tie si multe, multe felicitari!

    2. Scortisoara draga,

      Ia-ti armura si hai la lupta! Azi o prietena foarte apropiata si-a ingropat bebelusul, asta durere si disperare ce nu va avea niciodata comparatie.

      Chiar si asa daca este, demineralizare, nu e ceva netratabil si vezi si tu (apropos de ultimul episod despre vitamina D – nr 4) ca nu numai alimentatia conteaza, ci soarele, pH-ul, igiena dentara, am postat pe Forum un limk chiar legat de demineralizare. Ai grija sa nu cazi in capcana propriei invalidari si a deznadejdii, sub deviza: „degeaba”. Incercari vom avea la tot pasul, important e sa ramanem lucide si ancorate in Adevar.

      Solutii sunt. Paradoxal, blamarea e o scuza buna pentru a abandona lupta. Daca intr-adevar chiar crezi ca nu esti buna, atunci fa-te, nu te ascunde in spatele abandonului! 🙂 Copilasul tau scump nu isi poate alege o alta mama, doar pentru ca cea de acum considera ca nu e buna. Ai incredere si fii luptatoare.

      Cu drag, cristela

  7. Buna Cristela,

    Iti multumesc si cu ac. ocazia pentru gestul minunat de a ne impartasi si noua, celorlalte mamici, din experienta ta valoroasa.
    Vreau sa te intreb 2 lucruri:
    1. Cate grasimi trebuie sa consume un bebe cum e Petru tau, apr. 2 ani. Noi consumam saptamanal cam asa: o lingurita de ulei (masline, germeni porumb, rapita, susan, sofran, etc) la fiecare ciorbita (pranz), plus 500 ml lapte de migdale, 2-3 lingurite de caju/nuci/in puse in div preparate de fructe si, in plus, uneori si seminte intregi de dovleac, fl soarelui, migdale. mi-e frica sa nu fie mult.Recent am descoperit si ulei de cocos, f bun, are voie, cam cat pe saptamana?
    2. Ce faci ptr educatia si dezvoltarea psihica a copiilor tai? am tot citit despre educatia montessori si alte concepte inrudite, crezi ca e o buna alternativa, ati exersat ceva anume, aveti jocuri speciale de concentrare si stimulare?

    multumesc f mult pentru rabdarea si daruirea ta
    cu drag

    1. Buna draga mea Mami de Sofia,

      Eu sunt cea care va multumeste voua.

      DE CAND INTRODUCEM GRASIMILE LA COPII si CAT?
      1. Grasimile, indiferent de fel, daca sunt consumate ca aliment integral (uleiul de exemplu este o grasime concentrata, este un extract de seminte, deci nu e aliment integral – deci e perfect doar atat cat aveti voi) si parte a unei diete diversificate au beneficii mari pentru sanatate. Cel mai mult mi-a placut cum vorbeste depre ele Dr. Caldwell Esselstyn (cardiolog, autor al cartii How to Prevent and Reverse Heart Disease) si Dr. Colin T. Campbell (doctor in biochimie nutritionala). Ele sunt in varful piramidei alimentare, deci moderatie.

      Am mai auzit un reper interesant pentru meniu: 1-2-3. Fiecare masa sa aiba urmatoarele proportii: la fiecare 1 parte grasimi sa mananci 2 parti proteina si 3 parti carbohidrati (mai ales legume, zarzavaturi, verdeturi). Si daca e vorba de proteina animala, sa nu depaseasca zilnic marimea palmei (fara degete! Avantaj aparent cei cu palma mare :))

      DESPRE EDUCATIA COPIILOR

      2. Minunata intrebare. Eu cred ca nimic special, dar am vazut cum in Romania eram o mama (de fapt o familie) ce mergea in sens invers turmei si de aceea eram de cele mai multe ori neintelesi si judecati ca atare. N-am aplicat metode, decat cele „naturale”, de „common sense”. Restul a venit de la sine.

      – In primul rand am fugit „la tara”. Apoi am stat in concediu de maternitate ca la carte, pana la capat 🙂 si am fost mama disponibila 100%, in ciuda teoriilor moderne si presiunii sociale. Vad zilnic beneficiile investitiei mele.

      – Am mai scris pe blog, au mai fost genul asta de intrebari. Armonia familiei, ritualurile familiei, modul in care copiii vad ca se fac si se respecta reguli, cum se rezolva situatiile conflictuale de orice natura, rolul fiecarui membru in familie, participarea la anumite activitati, semnele de dragoste autentica intre parinti, toate conteaza enorm pentru echilibrul lor emotional si psihic. Nu ne despartim niciodata (de ex. concediu fara ei) si asta a contat enorm. Vor veni vremurile in care ii vom ruga noi sa mergem impreuna. Vrem sa traim fiecare clipa, asa cum a fost ea bine gandita de Dumnezeu care ne-a facut parinti, nu de cum ne invata TV-ul, revistele glamour sau traineri trendy de parenting.

      – viata spirituala e esentiala, am pus linkuri cu carti din care m-am inspirat (vezi articolul „In loc de pe curand”)

      – am avut cartile MAgdalenei Dumitrana, am scris despre ele doua articole interviu pe blog, la aceeasi categorie (da un search)

      – sotul meu, Calin, i-a invatat din primele zile de viata ce inseamna natura, padurea, miscarea si face asta zilnic cu ei, iar in weekend cu toti

      – nu le-am cumparat jucarii in nestire si i-am incurajat sa isi inventeze jucarii din ce gasesc in casa, in natura

      – nu au vazut pana la 3 ani decat opera, muzica clasica si Andre Rieu la TV, nu zilnic si nu mai mult de 15 – 20 min.

      – intrarea in colectivitate a fost pentru mine un proiect la care am lucrat de cand s-au nascut. Sunt la o gradinita de stat care foloseste metoda Montessori, dar care in plus lucreaza in parteneriat cu biserica si comunitatea de parinti (notiune greu de gasit in Romania) fix cu acest obiectiv national: sa ne preocupam de „ce copii daruim lumii” mai mult decat de „ce lume daruim copiilor”.

      – le-am aratat ca si atunci cand gresesc, nu ne place ce au facut, dar ca pe ei ii iubim neconditionat.

      – nu le-am laudat rezultatele, ci stradania de a le obtine. Nu i-am facut vanatori de laude, ci muncitori.

      Cu drag,

      cristela

    2. Off…Cristela,dupa ce am citit ce i-ai raspuns mamei de Sofia,ti-am multumit in gand pentru raspunsul indirect la un mesaj de al meu mai vechi…si apoi,am mai zis uite (si)de asta (vezi raspunsul „DESPRE EDUCATIA COPIILOR”)te iubesc si te respect,Cristela. Multumesc.

  8. Buna Cristela
    M-am uitat la meniul tau si al sotului pe aprilie si la un moment dat am vazut „suc de catina”.Pt ca sunt un fan al catinei,as vrea sa stiu de unde iti faci tu suc de catina in aprilie? Am avut si eu la congelator toata iarna,dar acum am terminat-o…

    1. Tot de la congelator, am pus multa, am o lada frigorifica. Cu drag

  9. Aha,ma gandeam eu ca asa ai procedat…totusi,am citit pe mai multe site-uri de incredere ca nu trebuie sa congelam fructele si legumele mai mult de 3 luni,pt ca daca le consumam dupa acest interval, isi pierd majoritatea vitaminelor si mineralelor si le consumam cam degeaba.Mai ales in cazul fructelor si legumelor care au multa vit C(cum e catina) se spunea ca dupa 3 luni de congelare sunt „secate” de vit C.Ce parere ai?

    1. Posibil. Vitamina C este foaret fragila, oxideaza imediat.

      Cu toate astea, fibrele si antioxidantii raman :). Si nu sunt de neglijat. Cu drag

  10. Buna Cristela m-am uitat azi pe Fb la tine si am vazut sugestia pentru drob cu sos de leurda si ai specificat pentru adulti. La copii nu le dam leurda? (1 an si 4ani).

    1. Oh, le dam, le dam, bineinteles, Doamne ajuta daca vor. La mine Petru mananca salata de leurda si spanac verde cate un castron, iar Pavel nu se atinge de frunze decat in sosuri. Cu drag

  11. Am incercat azi cu baietelul meu de 11 luni putine boabe de naut (lasate in apa si fierte dupa indicatiile tale) sfaramate cu furculita. I-au placut tare mult. Diseara am sa incerc si budinca de mei (insa nu voi fierbe in lapte de soia caci mi-e inca teama de soia la varsta lui, mai ales ca in afara de laptele meu mananca extrem de putine lucruri si in cantitati microscopice). Sper tare sa reusim sa acceptam si alte gusturi acum ca am descoperit site-ul tau.

  12. Draga Cristela, te citesc cu mare drag si iti multumesc pentru informatiile pretioase pe care ni le impartasesti. Sunt mamica lui Sebastian, are 7 luni si 3 saptamani si de la 6 luni incerc sa-l „diversific” 🙂 Nu am reusit prea mult, insa imi dai sperante cand citesc ca e des intalnita reticenta bebeilor fata de alte alimente daca au fost alaptati la cerere. Iti multumesc din suflet pentru ceea ce faci!

    1. Patricia si Sebastian,

      Va imbratisez si va doresc sa aveti incredere unul in celalalt, maia les tu in Sebastian :). Deja sunteti echipa invingatoare.

      Eu sunt cea care va multumeste. Cu drag

  13. Buna Cristela! Am o bebita de 1 an si 7 luni si desi sotul si toata familia este o carnivora desavarsita, eu sun oaia „neagra” cum s-ar zice si fac tot felul de retete vegetariene, pe care tot eu ajung sa le mananc evident, dar din dorinta de a-mi obisnui copilul si cu legumele am incercat tot felul de retete de-ale tale si chiar i-au placut (1-0 – tabara vegetariana). Ei am inceput sa urmez meniul lui Pavel si m-am impotmolit la tortul zebra pe care l-am cautat cu search si nu l-am gasit, ma poti ajuta te rog?

    1. Draga mea Irina,
      Multumesc pentru mesaj. Eu cred ca si tu, la fel ca noi toti dealtfel, te-ai nascut leu si ai toate sansele sa ramai leu, daca nu accepti sa joci rolul pe care ti-l atribuie ciobanii care te vor oaie neagra in turma lor.

      Torul zebra nu mai este, pentru ca il faceam cu biscuiti din magazin. Insa va aparea curand Simplu 2, care are o reteta de biscuiti crocanti si poti face tortul zebra cu ea. Vor replublica pe blog torul zebra, facut cu biscuiti de casa. De fapt, nu e mare scofala, efectul e interesant.

      Cu iubire,

      cristela

  14. Buna Cristela,

    In urma cu 5 ani jum am diversificat alimentatie fetitei mele de varsta apropiata cu Petru dupa meniul tau zilnic de atunci, mi-a prins extraordinar de bine, era primul copil.Am reusit sa o cresc un copil care apreciaza mancarea sanatoasa, in special fructele si legumele, dar si carnita, oua si putine lactate, f atent selectate.
    Acum dupa 5 ani sunt putin dezorientata, sper sa mai fie de actualitate retetele de atunci si sa nu gresesc cu ceva. Avem 7 luni si mancam mic dejun fructe crude cu pseudocereale+seminte diverse macinate, pranz legume la abur + carnita sau ou, cina inca nu. E alaptata in rest. Am respectat regula introducerii oricarui aliment nou.
    Sunt putin derutata ptr ca as vrea sa-i introduc si sucuri de fructe/legume, lapte vegetal, supa clara, leguminoase.Nu stiu daca e ok, cu care sa incep, ce cantitate, cat de sigure sunt, stii tevatura din ultimii ani referitoare la cat de nesanatoase sunt sucurile de fructe, de asemenea pe tema supelor clare am citit opinii contra, ca doar ar umple burta inutil, laptele vegetal de seminte e si el contestat ca e prea gras si poate si alergen, sucurile de legume nu stiu daca sunt indicate. Sunt foarte bulversata. Pana acum am avut curaj sa-i dau doar suc verde (mar verde, kale, iarba grau, spanac), f putin, cca 40 ml.
    Te rog ajuta-ma cu un sfat. Am citit mare parte din sfaturile date de tine altor mamici, dar as vrea sa fiu sigura care sunt informatiile de ultima ora.Multumesc din suflet!

    1. Draga mea, multumesc pentru intrebare, e exact tem pe care o dezbat la conferinte. Imi pare rau ca nu am acum timp sa iti raspund, pentru ca nu e un raspuns scurt, te rog fie sa cauti sa ajungi la vreo conferinta, fie sa imi reamintesti in ianuarie.

      Iti multumesc din suflet.

      cristela

  15. Multumesc mult ptr raspuns. Daca nu ajung la conferinte, iti voi reaminti in ianuarie.
    Mult succes, Doamne ajuta!

  16. Buna Cristela. Imi place blogul tau la nebunie. Si noi suntem vegani de putin timp si m-am bucurat mult cand ti-am gasit site-ul. Inca ma mai documentez, si asa cum zici si tu, in fiecare zi invatam ceva 🙂 Doar ca nu reusesc sa gasesc tot ce caut prin paginile tale, si cred ca e de vina restrictia pe care ai pus-o. Nu pot cauta cu Ctrl+F si cand caut in bara de search nu cred ca se cauta si in comentarii, ci doar in titluri si articole. E pacat, pentru ca acest site e o enciclopedie vegana 🙂 si mi-ar placea sa poata fi mai usor de gasit informatiile. Mult succes in continuare.

    1. Multumesc, draga mea Ruki. Functia Search cauta in articole, asa este. Niciun site de pe internet nu iti va cauta in comentarii, nu se poate. DAR, eu am preluat cele mai importante comentrii si le-am transformat in mici articole (Note, cele care au acel creion in fata titlului), asa incat atunci cand dai Search, vei gasi si in comentariile cele mai importante.

      Functia CTRL + F este valabila doar pe paginile Meniul Zilei.

      Multumesc pentru tot, cu recunostinta,

      cristela

  17. Buna seara
    In cele din urma mi-am facut curaj sa va scriu. Am 29 de ani si acum trei ani am fost diagnosticata cu insuficienta corticosuprarenaliana primara (boala addison). De atunci iau prednison in fiecare zi. Am citit despre experienta dvs cu acest medicament si poate si din acest motiv sper ca intelegeti ardoarea mea de a nu il mai lua, sau cel putin de a mai reduce din doza. In privinta aceasta v-as ruga daca ma puteti ajuta …poate sa imi recomandati un specialist la care sa apelez. Ce este nemaintalnit in diagnosticul meu este ca nu se stie cauza. Mi s-a zis de catre medici ca eu sunt un addisonian rar intalnit intrucat suprarenalele mele sunt bune, nu am nici tbc, nici metastaze si nu e nici pe imunitate. De cand am achizitionat aceasta boala viata mea s-a schimbat aproape in intregime. Am trecut la o dieta vegetariana si mai apoi chiar vegana, exceptie facand ultimele luni dupa nastere. Cred ca acest stil alimentar m-a ajutat foarte mult mai ales in privinta energiei care la mine este deficitara si mi-am reluat obiceiul de a manca sanatos, obicei pe care l-am pus in practica si cu piciul meu. Chiar si asa cu addison mi-am dorit foarte mult un copil si Dumnezeu mi l-a dat. Am un baietel minunat de 9 luni. Scuza-ma pentru polologhie…as avea multe sa iti spun … daca m-ai putea ajuta cu orice numai sa scap de acest medicament, nu incape vorba cat de recunoscatoare ti-as fi. Oricum imi esti de mare ajutor. Multumesc ca m-ai citit.

    1. Draga CAatalina,

      Multumesc pentru mesaj. Citeste cartea Dr. Robert Morse, Sa traim sanatos fara toxine, articolele despre epuizarea suprarenalelor de pe blogul meu, cartea Dr. Sorina Soescu: Oboseala cronica si hai la Scolii Sanatate 5D (www.centrulnatura.ro)

      toate te vor ajuta sa te ajuti.

      Cu pretuire,

      cristela

Care este opinia ta?