Carenta de fier – ce facem?

19 noiembrie 2015
Intrebare de la Alexandra C, mama unei fetite de 2 ani.

Draga Cristela,
Fetita mea de 2 anisori are o carenta de fier. Este inca alaptata, nu consuma lapte de vaca si nimic ce tine de vaca, deoarece are alergie la proteina din lapte (alfa-lactoglobulina). Ii dau lapte de soia si migdale/caju. Si san cand adoarme. Ii dau de 3 ori pe sapt in fructe seminte de chia, impreuna cu quinoa sau mei. Cu calciu sta bine. Ce as putea sa ii dau pentru o asimilare mai buna a fierului? Sau sa incerc un supliment alimentar?
Multumesc din suflet!

Raspuns:
Draga Alexandra,
Multumesc pentru intrebare. Pe blog am raspuns deja de cateva ori la aceasta intrebare, de aceea te rog sa citesti ce iti voi indica si asta te va ajuta sa intelegi, ca sa poti lua singura decizia potrivita.

1. Despre Fe de origine vegetala si animala
2. Despre anemie (1)
3. Despre anemie (2)
4. Suprarenalele si asimilarea mineralelor
5. Inflamatia mucoasei intestinale (de la alimente rafinate, gluten, patiserii) sau placa mucoida si absorbtia mineralelor

Recomandari:

1. Scoate-i laptele de soia si de caju (migdalele pot ramane, sunt cele mai alcaline – mai putin acide nuci) si inlocuiestele cu sucuri de fructe, le poti si dilua la inceput (citeste aici de ce: Sucurile de fructe trebuie evitate?). Ai grija de alimentatia ta, daca o alaptezi, citeste Alaptam, dar ce mancam?

2. Pentru prevenirea sau tratamentul anemiei, am folosit si urmatorul suc proaspat atat pentru mine, cat si pentru copii, in paralel cu sustinerea suprarenalelor si eliminarea alimentelor cu efect inflamator:

100 ml suc sfecla rosie, proaspat (pt copii doar 30 ml).
100 ml suc morcovi, proaspat (pt copii 50 ml).
sucul de la o lamaie (pt copii jumatate de lamaie).
optional se poate adauga si sucul de un mar.
Toate amestecate. De 1-2 ori pe zi, nu dupa masa, ca se face “borhot” in burta si nu se mai asimileaza nimic. Sucul asta este el in sine o masa. Se bea, asa cum am scris si in cartea mea Simplu, cu inghitituri mici, folosind un pai. Adultii ar face bine sa mestece de 1-2-3 ori fiecare inghititura.

Multumesc la randul meu si va salut cu drag,

Opinii 8 opinii

  1. Buna seara. Dna Cristela pe langa candida , eu si familia mea ne confruntam si cu geardia ,am facut tratament cu geardinofyt si am exclus din alimentatie zaharul si alimentele bogate in grasimi,am inlocuit faina cu faina integrala,zaharul cu mierea si fructele uscate in special curmale ,dar la analizele de laborator inca sunt prezenti acesti paraziti de care am auzit ca se scapa foarte greu,vas ruga pe dumneavoastra daca ami puteti spune cateva idei sau remedii naturiste pt.acesti paraziti

    1. Buna ziua, va multumesc pentru intrebare si pentru ca ma ajutati sa economisesc timp, cautand inainte pe blog raspunsul, inainte de a ma intreba.
      Am raspuns deja la categoria Experiente naturiste – aveti acolo un articol cu tot ce e nevoie si despre candida si despre deparazitare.
      Cu drag.

  2. Buna ziua! Sunt intr-o situatie disperata cu fetita mea de 9 luni. La recomandarea medicului i-am facut hemoleucograma. In urma rezultatului i s-a pus diagnosticul de anemie microcitara, hemoglobina fiind de 9,7 iar sideremia 30. bineinteles ca tratamentul recomandat este fier sintetic pe care nu vreau sa i-l dau. Pana acum nu i-am dat fetitei mele decat fructe si legume, nici macar pseudo cerealele nu i le-am introdus deoarece este foarte dolofana(are 12,5 kg, iar pana sa incep diversificarea, la 6 luni, avea aproape 11 kg). A fost alaptata si inca mai este, laptele fiind principala mancare.
    Am incercat sa-i dau sucul de sfecla, dar nu vrea sa-l bea, de fapt orice suc nu-l accepta. Cand ma vede pe mine band smootie cere si ea, dar bea 2-3 gurite. Cel mai bine manaca cu lingurita, dar nu suporta gustul acrisor.
    Am citit articolele despre anemie de pe site, dar am cateva neclaritati.
    1. Deoarece nu vrea suc de sfecla, pot sa-i pregatesc sfecla la cuptor sau isi pierde din calitatile ei nutritive?

    2 .Mancarica de urzici,de leurda e recomandata pentru varsta ei, acum fiind sezonul urzicutelor?

    3. Quinoua si meiul i le pot da daca este asa de dolofana?
    4. Credeti ca-si poate reface fierul numai din alimentatie sau e nevoie de suplimente?
    5. As putea sa-i dau dimineata o crema facuta la blender din: banana, mar, frunze verzi(spanac, stevie, urzici, patrunjel), putina apa?

  3. Buna ziua,de ceva timp am renuntat la carne..mai exact de cand Petru al nostru a facut u an,el ne.a convins pt ca nu accepta deloc carnea si citind una alta am ajuns sa decidem ca el are dreptate si ca da e mai bine fara carne,doar ca suntem putin pierduti,avem impresia ca nu avem ce altceva de mancat noroc cu retetele de aici ce mai fac fata la gatit. Intrebarea e: Ce se recomanda avand in vedere ca am stopat brusc consumarea de carne si cum??asta ca sa nu dam de altele…ma gandesc ca e o alegere buna clar dar care trebuie urmata de o alimentatie corecta.Eee…la partea cu alimentatia corecta ma blochez 🙂

  4. Buna! Eu am incercat de f multe ori sa schimb alimentatia, eram f incantata, dar, de fiecare data, ajungeam la concluzia ca nu-mi permit financiar. Si cred ca asta este impedimentul miltora. Sunt f scumpe produsele sanatoase si nu pot tine pasul pt o luna intreaga.

    1. Draga Ana, deja am raspuns la aceasta obiectie de cateva ori.
      1. Nu ”sunt” scumpe, ci sunt facute sa fie scumpe. Industria procesatoare de carne si lacate, primeste uriase subventii financiare, pe cand taranii care cultiva curat fructe si legume, nu.

      Mai multe aici: http://www.jurnalistii.ro/interviu-cu-cristela-georgescu-laptele-si-cornul-pentru-copii-sunt-o-insulta-la-adresa-viitorului-natiunii-romane-si-un-material-ucigas-de-umplut-burta/

      2. Suntem prea comozi. ”E prea scump” este o foarte buna scuza pentru a nu face mare lucru.

      Mai multe aici, de la doamna dr. Sorina SOESCU:http://www.centrulnatura.ro/dieta-sanatoasa-cu-buget-mic/

  5. Cu riscul de a fi acuzata ca sunt comoda (desi nu sunt si deseori, nu adorm ganfindu-ma la cum sa mananc mai sanatos), tin sa spun ca ai nevoie de extrem de mult timp sa prepari fel si fel de meniuri. Ai nevoie de extrem de multe ingrediente si produse, ca sa se simta intr-adevar schimbarea, ptr ca, ce mananci daca si scos din dulap got ce e dsunstor trupului?! Si cand am inceput sa fac asta a fost chinuitor, obositor si, mai rau, nu-mi ajungeau decat pe cateva zile

    1. Draga mea Ana, multumesc. Daca doresti sa citesti ce ti-am recomandat si sa privesti lucrurile dintr-o alta persectiva decat cea de victima, adica una imputernicitoare si deschizatoare de minte, bine. Daca nu, iar bine. Eu nu doresc si nici nu am timp sa te conving. Nu e scopul blogului. In viata poti sa ai ori rezultate, ori explicatii si justificari pentru care NU ai rezultate. Nu le poti avea pe amandoua in acelasi timp.

      Doar daca consideri ca iti mai pot fi de folos cumva, concret, pe aceasta tema, te rog sa revii cu ea.

      Multumesc,

      cristela

Care este opinia ta?