Diversificare: copilul meu nu accepta decat fructe si lapte matern. E rau?

11 februarie 2016 – de la Francesca, mama unui baietel de 6 luni
(intrebare la articolul Nucile in Diversificare)

Buna ziua! Tin sa va multumesc din tot sufletul.

Am un baietel de aproape 7 luni, a fost alaptat exclusiv (inca este) eu sunt vegetariana. De la 6 luni am inceput diversificarea. Suculetele le-a acceptat fara nici o problema, dar supele sau piureul sub nici o forma. Intrebarea este ce as putea sa fac cu mesele de pranz? Cu ce sa inlocuiesc? Sa ii dau in continuare doar suc? Am incercat si mei si ovaz..dar nimic..nu vreau sa ii fac nici un rau de aceea am nevoie de o indrumare in acest sens.. Multumesc ,va port cu recunostiinta in suflet pentru iubirea si grija pe care o aveti fata de noi,mamele, care va citesc.

Raspuns:
Multumesc pentru caldura ta si pentru intrebare, draga Francesca. Daca as mai avea un copil, i-as da pana la 1 an, pe langa laptele matern, doar fructe (sucuri cu frunze verzi in ele, piureuri de fructe sau smoothie = un piure mai fluid, facut la blender) si lapte de migdale (daca accepta si digera bine).

Nu forta copilasul sa manance nimic din ceea ce nu vrea, el te ghideaza, fiind ghidat la randul sau de propriul organism.

Te rog pana la 1 an sa faci efortul sa cumperi fructe curate (preferabil bio, stiu ca e un efort) din care sa ii faci suc sau piureuri. Am gasit zilele trecute piata din Bucuresti  plina de mere roamnesti tinute in pivnita (sunt usor zbarcite si pline de bubite) la doar 2.5 – 3RON/kg, la Piata Domenii in Bucuresti. Poti cumpara si asa, dar curata-le de coaja cand faci suc.

E cu adevart scump sa mananci fructe? Februarie 2016, Piata Domenii, Bucuresti

E cu adevart scump sa mananci fructe? Februarie 2016, Piata Domenii, Bucuresti

Laptele matern sa fie in continuare pe primul loc (tu asigura-te ca bei macar 1 litru de supa de zarzavat pe zi in perioada asta – sa vezi ce poveste frumoasa am scris despre ea in volumul al doilea din colectia Simplu ) si 250 ml suc de fructe dimineata. Abia dupa o ora de la suc sa mananci ce altceva iti doresti tu la micul dejun.

Ii poti da 3-4-5 biberoane de suc pe zi (mar in perioada asta sau para), 2 biberoane lapte de migdale, piureuri (smoothie) din fructe DULCI, alcaline, bine coapte: mere, pere, banane, pepene galben, mango, nectarine, prune, kaki. Poti sa ii dai simplu sau in amestec de 2, MAXIM 3 fructe. Am explicat aici de ce simplu.

Daca faci piureul la blender, pune-i si cate 2-3 frunze (testeaza ce ii place, introdu gradual, dar obisnuieste-i gustul cu ele) de frunze verzi. Eu fac de exemplu sucul de portocale si il amestec al blender cu cateva fire de patrunjel, de busuioc, de spanac, de menta, de salvie, de urzici (minunate, ca acum vine sezonul), de papadie – nu amestecate si mereu verzi, proaspete. La fel in smoothie. Despre sucurile de fructe am scris si aici: Legendele toamnei: sucurile de fructe trebuie evitate, pentru ca sunt „periculoase”.

De la 8 luni (sau cand are dintisorii de sus si de jos, vreo 4 macar :)) poti pune pe un platou si bucatele de legume facute la abur sau crude – dar moi (rosii, castravete, dovlecei, zuchinni si nestropite – macar pana la 1 an) si bucatele de fructe moi. Vezi ce alege. Da-i posibilitatea.

Mai povestim dupa 8 luni, astept sa-mi spui cum a decurs calatoria alaturi de voinicul tau.

Cel mai important: un copil va dori doar mancarea consumata de parintii lui. Luati macar o data pe zi masa impreuna. Iata de ce (3 minute):

Succes, dragii mei!

Opinii 20 opinii

  1. Multumesc,multumesc,multumesc!!!:) Suna minunat ,de maine punem in practica .Imbratisari calde si ganduri pline de lumina de la mine si bebe Eric!!O zi superba in continuare iti dorim.

  2. Buna Cristela. Te citesc cu mare interes de cateva luni, de cand am inceput diversificarea fetitei in varsta de 10 luni. E hranita cu lapte praf de la 3 luni si as vrea tare mult sa renunt la el. Am fost la dna dr Soescu si mi -a recomandat lapte din nuca de cocos. Am gasit mai multe variante legate de modul de preparare (cel mai des: 1l apa la o nuca de cocos, asa l-am si facut). E corect? Am citit despre dilutii pe blogul tau, si i-am facut ieri o parte lapte -2 parti apa. Cate zile respect dilutiile si de cate ori ii dau pe zi? Imi doresc foarte mult sa ii placa si sa renunt la laptele praf. Nu vrea sucuri proaspete,maxim 30 ml bea, iar din piureuri mananca 5-6 lingurite. Multumesc pentru toate informatiile pe care ni le impartasesti. Cartea Simplu este minunata. Ana Maria

    1. Draga Ana MAria, multumesc pentru intrebare. Dilutiile le-am folosit intotdeauna cand am introdus lapte de diverse nuci/seminte. Stiu ca dr. Soescu, ca si dr. Robert Morse recomanda lapte de cocos = apa din nuca de cocos tanara. Este un lichid minunat, cel mai hidratant si remineralizant dupa laptele matern, cu o compozitie bogata in zaharuri si grasimi, foarte aproape de a acestuia.

      Intr-adevar extractul apos din pulpa de nuca de cocos este a doua varianta. Eu l-am facut intotdeauna dupa gust si nu am folosit atat de mult, copiii l-au preferat mai mult pe cel de soia sau de migdale. Pe care l-am introdus tot asa, diluat la inceput.

      E firesc dupa atat lapte praf (sau daca inca mai are alternativa asta ) sa nu vrea suc. Dupa ce se invata cu gustul de dulce rafinat nu e asa simplu sa iubeasca fructoza naturala. Ai vazut cumva filmarea in care aratam ce tipuri de zaharuri si in ce cantitate se afla in laptele praf? Eu as dilua din ce in ce mai mult laptele praf, pana ajunge sa nu il mai vrea si atunci as introduce suc de mere de buna calitate (adica romanesti cu adevarat, nu doar declarate de tarani romanesti, am vazut ca s-au „smecherit” si ei) cu lumina soarelui in ele, ca cele pe care le-am fotografiat in articol sau de pere fara coaja.

      Copiii nu pot renunta la lapte praf, deoarece zaharurile din el sunt facute sa il faca dependent. Pana nu i-l vei scoate, nu va avea prea mare disponibilitate pentru altceva. Incepe sa reduci treptat laptele praf si sa maresti apa din el, pana cand il va refuza si atunci va iubi zaharul din fructe. Tu ce ai alege daca ai avea la dispozitie o ciocolata si o mana de capsuni?:). Dar daca ai avea doar o mana de capsuni? Cam asa si cu ea. Fii consecventa, ca merita. Ai citit si articolele mele despre lapte praf? La 10 luni ai atat de multe sa ii oferi, e absolut inutil sa o mai intoxici cu lapte praf.

      Cu mult drag,

      cristela

    2. Multumesc mult, mult! O sa iti urmez sfaturile! Imbratisari cu drag!

  3. Bună Cristela,
    Am o fetiță de 10 luni care este alăptată exclusiv și cam de 2 luni a acceptat piureurile de fructe, dar sucurile doar un joacă. Biberonul nu-l vrea, ronțăie tetina, iar cănița cu picurător este o alta „jucărie ” pentru masajul gingiilor. Are trei dinți jos și alți trei sus încă nevăzuți, doar ce i-au erupt.
    Cantitățile care i le-ai recomandat Fracescăi pt copilaș sunt enorme pentru noi. Sofia abia că mănâncă de 2 ori piure de fructe și ronțăie fericită orice legumă crudă. Cântărește 9kg. Întrebările mele:
    ● ar trebui să insist și să – i dau sucul cu lingurița sau să mai aștept până vrea să bea ea?
    ● laptele de migdale este necesar în acest moment al diversificării sau doar dacă vrea?…probabil că o să am aceiași problemă, fiind un lichid.
    Mi- am propus ca până la 1an să -i dau doar fructe și legume de ronțăit. Mi-am făcut temele și i-am citit pe toți cei care i-ai recomandat și acesta este calea recomandată de ei.
    ● I-ai recomandat Francescăi să bea supă clară de zarzavat. Dacă legumele crude furnizează toate minerale de care avem nevoie, plus fibre și enzimele digestive, de ce ar fi nevoie de supă?
    Unde locuim noi nu se găsesc pătrunjel, păstârnac și țelină rădăcină, doar țelină de import. Ce îmi trimit ai mei din Ro, le congelez, însă stocul care-l am l-aş epuiza la 4, 5 supe :). În schimb se găsesc multe legume locale și ierburi de câmp care la noi nu sunt sau se dau doar animalelor :).
    Menționez că mai multe de jumătate din hrană o consum crudă, iar cea gătită este simplă, fără proteine animale, gluten și alimente rafinate.
    Mă simt bine așa, deși obiectivul meu să cresc mai mult procentul de hrană crudă și să simplific mai mult.
    Mulțumesc 🙂

  4. Cristela, ma bucur sa te vad. Nu stiam ca esti asa aproape (Bucuresti) zilele acestea. Spune-mi te rog mai vii anul acesta in Bucuresti? Mai organizezi conferinte/lansari/intalniri? Din cate am inteles numai vii nici in tabara de nutritie (din pacate). Imi pare asa rau, anul acesta puteam in sfarsit sa vin si eu.

    1. Draga mea Corina,

      Multumesc de mesaj si de dor! 🙂 Am avut o scurta sedere in Bucuresti cu ocazia pregatirii unui Simplu (2) … cu totul si cu totul DEOSEBIT (ocazie cu care am vizitat piata si mi-am umplut valiza cu mere :)). Cu siguranta ne vedem anul acesta lansare sau la intalnirea pe care o pregatesc la Hilton. Cum „bat in cuie”, cum anunt fara intarziere.

      Cu dor,

  5. Buna seara, Cristela! Citesc blogul tau de ceva timp, la recomandarea unei prietene dragi si aflat asa de multe lucruri incat nu am cum, in primul rand sa va multumesc atat tie cat si ei ( pentru recomandare).As vrea sa iti cer parerea cu privire la inceperea diversificarii. Fetita mea are acum 5 luni si ma documentez. S-a nascut cu 3200g iar acum are putin sub 6000g. Cu ce ar fi mai bine sa incep diversificarea dat fiind ca ea e asa slabuta? Multumesc mult!

    1. Draga Dora,

      Multumesc pentru intrebare si pentru incredere. BAietii mei s-au nascut cu 3.125kg si aveau mai putin decat fetita ta la 5 luni. Insa asta nu m-a facut sa le grabesc diversificarea si nici sa cred ca sunt „slabuti”. Grasimea nu este cont in banca, sa fie de ajutor „la nevoie”.

      Te rog citeste in aceasta ordine:

      1. http://cristelageorgescu.ro/nota/frica-mamei/
      2. TOATE articolele din categoria Diversificare si raspunsuri similare din categoria Intrebari frecvente. Daca tot nu esti lamurita, scrie-mi, te rog.

      Cu mult drag

  6. Este extraordinara informatia. Am un baietel de 8 luni care are exact aceeasi problema: se hraneste doar cu lapte matern si sucuri de fructe, legumele nu le vrea sub nicio forma! Am achizitionat de curand Nutribulet si ii tot prepar sub forma de smoothi uri diverse combinatii. Astazi vroiam sa i introduc baby spanac si nu stiam daca i l pot da crud. Multumim de informatie. Dupa regula de 3 zile vreau sa i introduc si gulia. Se poate cruda? Si cam cu ce as putea sa i o combin? Multumesc anticipat!

  7. Draga Cristela,
    Citesc frecvent acest minunat site, insa tot raman cu nelamuriri cand este vorba de fetita mea, si anume: de ce a gustat din toate (bunaciuni inspirate din retele tale si cele din Copilul veg si-n plus improvizatie) pana la varsta de un an si doua luni si acum parca nu.i mai place nimic. Titi toata ziua daca se poate. Rosia la inceput se bucura cand o vedea, acum doar se joaca si o arunca plictisita. Masa de pranz e un stres pt mine, zilnic, si uneori si masa de seara cand alternez saratul in locul dulcelui. Si uneori parca nu digera ce mananca. Quinoa inmuiata peste 4 ore si fiarta 20′ ea o da afara ca noua. Nu mamanca legume fresh, nu am cum sa-i fac nici suc din ele. Pare interesata sa manance din farfuria noastra dar f putin oricum.
    Am citit art despre soia. Care-i treaba cu hormonii astia din ea…ca ligia pop sustine ca o vegana poate sa nu aibe menstr si nici dureri(insa ovulatia da!) fiindca nu a consumat surse de hormoni straine(carne soia etc). Stii ceva despre asta? Am o vara care are interzis pe soia de la doctor.
    Inca ceva legat de fontanela, i-am dat vit D decat pana-n 3 luni din lipsa de info. Stii in medie, copiilor cu vit D de la soare cand li se inchide? Nu ma stresez, doar sunt curioasa.
    Sper ca nu e nimic…stresul meu…dar e un stres nasol asta cu mancarea si chiar vreau sa stiu cum sa o rezolv!
    Sanatate multa, si bucurie in familie!

  8. Scuze, am uitat sa precizez, la bunici mananca n.are treaba! Adoarme fara tt! Acasa cu mine in schimb prefera circ. Si mananca putine mancaruri care ii plac ei mult cum ar fi mamaliguta cu branzica iaurt si fulgi de drojdie. Deci ea mananca….dar doar cand are chef se pare…sau nu stiu!

  9. Buna, eu am o fetita de 2 anisori. Am inceput diversificarea la varsta de 4 lunite, la recomandarea doctorului de familie. Vreau sa ma spun ca a crescut absolut normal si papa cam de toate.

    1. Draga Roxana,

      Multumim de impartasire. Doi ani nu este o perioada relevanta (sa vedem adultul, ia uite-ne pe noi ce adulti „normali” suntem!), in plus „normal” in ziua de azi a devenit o notiune relativa. Fiecare om are nevoie de o anumita experienta in viata sa, eu respect definirea pozitiilor diferite.

      Pentru verificarea starii de sanatate reala a unui adult (cum vor fi si copiii nostri peste 30 de ani), recomand doua teste:

      1. http://cristelageorgescu.ro/da-bunica/08/2014/
      2. http://cristelageorgescu.ro/sunt-sanatos-autoconsult/09/2015/

      Mult succes,

      cristela

  10. Buna Cristela,
    Eric acum mananca si fructe,legume,cereale …dar am o mareee problema,din anumite motive va trebui sa il intarc mult mai devreme decat ma asteptam mi se rupe sufletul dar nu am alta varianta..in 3 saptamani face 9 luni..cu ce pot inlocui laptele meu?laptele de migdale il vrea si nu ..iti multumesc

    1. Draga mea, nu pune prea mult accentul pe intarcare, este ce trebuie sa fie, mergem inainte asa cum curge viata, nu cum vrem noi s-o planificam. Te rog cauta pe blog, la diversificare sau intrebari frecvente, am raspuns deja. Daca nu gasesti scrie mi din nou, te rog. in esenta nu e nevoie sa ii dai „lapte”. Sucurile de fructe sunt inlocuitor minunat. Astept sa imi scrii daca ai gasit si e clar cum poti proceda. cu vitamina L, cristela

  11. Buna, Cristela! In primul rand, felicitari, ai un blog minunat cu foarte multe sfaturi! Eu m-am inspirat din diversificarea ta cu Petru. Din cate citesc aici vad ca nu se combina fructele de dimineata cu cerealele? Multumesc frumos! Multe imbratisari!

  12. Draga Cristela,
    Scriai mai sus ca mai povestesti dupa 8 luni ce i-ai da de mancare unui copilas ingeras!
    Fetita mea are 1 an si 4 luni si as fi curioasa cum ai vedea un meniu saptamanal pentru ea (de cate ori pe saptamana leguminoase si grasimi, de cate ori pe zi cereale). Mananca fructe dimineata si ca gustare, de 3-4 ori pe saptamana leguminoase/grasimi (avocado, smantana macadamia, lapte de migdale), legume in general fierte la pranz si seara, cereale cel putin o data pe zi.
    Sper ca nu e o curiozitare redundanta.
    Cu recunostinta!

    1. Draga mea Ana-Maria, multumesc pentru comentariu. Indiferent ce spun eu, te rog sa ai incredere in intuitia ta si in corpul copilasului. Corpul e suveran, el e unica autoritate, nu specialistul sau cunostintele lui teoretice. Sunt uluita de cati medici nutritionisti sau pediatri care NU au copii, fac tam-tam pe tema alimentatiei „corecte” a copilului.

      As face cum fac de ceva timp si cum le place si copiilor mei (un meniu de detoxifiere regenerativa blanda) si pare ca faci si tu – prima parte a zilei este a fructelor, la pranz alternez supe creme cu leguminoase sau cu cereale fara gluten si legume „fructe” crude in proportie de 50-50, seara diverse gustari – budinca de orez din simplu 1, rondele de cereale fara gluten cu avocado sau cu pasta de masline sau cu branzica de caju/migdale, sau cu crema de ciocolata facuta in casa, iarna cate o supica clara – din simplu 2, sau supa crema de cartofi, de dovleac etc, puddinguri sau fructe (asta doar daca a trecut suficient timp de la masa principala, in functie de timpii de digestie ai diferitelor alimente, am scris pe blog care sunt).

      Un ghid util in meniul unui copilas care nu consuma proteina animala si iubeste fructele, este cartea doamnei dr. Sorina SOESCU – Retete in dieta de detoxifiere.

      Cu iubire,

      cristela

Care este opinia ta?