Episodul 1: Relatia cu mancarea

Invatati-i pe copii valoarea nutritiei sanatoase. Mancarea e combustibil pentru sanatate si putere – nu e dusman, nu e prieten, nu e rasplata, nu e premiu, nu e prilej de disputa cu parintii, nu e ceva care alunga plictiseala sau supararea.

Bazele preferintelor alimentare, ale obiceiurilor privind stilul de viata si activitati fizice se stabilesc de la cele mai fragede varste. Implicati-i pe copii in procesul de pregatire a mancarii.

Daca aveti gradina, luati-i cu voi, dati-le de lucru, explicati-le fiecare activitate. Daca nu, mergeti in excursii la cules de fructe de padure sau soc (faceti impreuna socata – reteta e pe blog!) sau de capsuni, mere, cirese, rosii, morcovi in gradina bunicilor. Sau faceti excursii la piata taraneasca si daca nu aveti (cum se intampla la noi iarna sau in timpul saptamanii) mergeti la raionul fructe si legume si cautati-le pe cele produse local, de sezon. Explicati-le in permanenta ce alegeti si de ce alegeti.

Hai ca se poate! 🙂

 

Care este opinia ta?