Un pranz de post (pentru toate varstele) si o destainuire Ammei

Am „inventat” reteta de azi inspirata de Amma si fetita ei, Gabriella. Au inceput aventura diversificarii alimentatiei de patru luni si, ca orice lucru nou, e plin de neprevazut :)…

 

… dar ceva e certitudine: amandoua iubesc  quinoa! Tinand cont si de faptul ca a inceput postul Sfintilor Apostoli Petru si Pavel, sper ca reteta de dovlecei cu quinoa si marar sa fie cu atat mai binevenita.  Daca faceti parte din categoria „Nu imi plac dovleceii”, dati-va o sansa, incercand combinatia pe care vi-o recomand. Pentru copiii sub 1 an, care inca nu au dintisori, se poate pasa la final si servi sub forma de piure. Si aviz mamelor amatoare –  mararul este una dintre plantele cu efect stimulativ pentru lactatie.

Nu imi amintesc daca v-am mai scris despre chestiunea cu „inventatul” mancarurilor, dar multe dintre ele sunt oarecum unicat. Adica mi se intampla adeseori sa ma apuc de gatit, fara sa stiu exact ce va iesi la final. Adaug pe parcurs, dupa gust si imaginatie. Testez, adica „inventez” 🙂 si rar apuc sa mai scriu reteta; din cauza asta frang inimi cand mi se cere cate un „bis”. DAR, DAR, DAR: mi-am amintit ca anul trecut am primit de la doua prietene dragi sufletului meu un jurnal de bucatarie, cu urarea „Urmeaza-ti visul”. Ei bine, azi am inaugurat jurnalul, in semn de recunostinta pentru toti cei care m-au incurajat si sustinut in ceea ce am inceput. Blogul, de exemplu, nu ar fi existat fara ei, fara voi! Niciodata nu mi-as fi imaginat ca primul pas catre „vis” va fi un blog! 🙂

Amma mi-a scris pentru prima oara zilele trecute. O cheama de fapt altfel, dar Gabriella (10 luni) o striga „Amma”. Mi-a placut atat de mult, incat pentru mine a ramas Amma. Mama Amma. Numele ei inventat mi-a amintit de zilele in care Pavel avea cam aceeasi varsta (10 luni) si se straduia sa ma strige, dar tot ce reusea era „Mmm, mmmma”🙂 Iar acum, iata, la fiecare isprava, toata casa, curtea, cartierul 🙂 si sufletul meu sunt pline de glasul lui dragalas si puternic:

„Mami, mami, mami! Maaaaaamiiiii!”.

O cunosc doar virtual (pana acum :)), dar mi-a smuls niste lacrimi cu credinta si lupta ei pentru sanatatea copilului. La fel ca si in cazul altor cititoare, in ciuda stigmatizarii de care a avut parte pentru alegerile facute in privinta sanatatii Gabriellei, a ales sa persevereze. Se documenteaza si se roaga, nu ia decizii de teama indusa sau de incredere oarba. Mai tineti minte vorbele lui Einstein, pe care l-am pomenit in articolul de deschidere a blogului : “Increderea oarba intr-o autoritate este cel mai mare dusman al adevarului.”

Public povestea si provocarile Ammei (si din cand in cand vor urma altele), pentru ca simt ca – prin similitudine – reprezinta o validare, incurajare si sustinere pentru alte mame aflate pe acelasi drum sau cel putin in cautarea lui.  

„Mi-ar fi placut sa fi aflat de existenta site-ului tau acum cateva luni, cand am inceput diversificarea cu fetita mea. Insa nici acum nu e prea tarziu. Ba din contra, consider ca e o binecuvantare. Si iti si spun de ce: inca eram gravida cand o buna prietena ( mie imi place sa o numesc mijlocitoarea lui Dumnezeu) mi-a sugerat subtil unele lucruri despre nutritie, sanatate, etc., fara insa a-mi impune ceva. Printre altele, la nasterea fetitei mele, mi-a facut cadou cartea Elenei Pridie. Am citit-o toata, astfel incat atunci cand am inceput diversificarea, deja aveam habar cat de cat, ce si cum ii voi da sa manance.

Noi nu suntem vegetarieni, insa de cativa ani, am rarit preparatele din carne din alimentatie. Doar cu ocazii rare mai consumam carne. In ceea ce o priveste pe fetita mea, la fel, nu mi-am impus s-o fac vegetariana. Insa totul a venit de la sine dupa citirea cartii Elenei.

Am mai cautat pe net informatii despre diversificare, am mai citit carti, insa singura cartea Elenei m-a convins, mi-a devenit draga inimii, asa ca am ramas la retetele sugerate de ea. Si cu mana pe inima spun acum, la 4 luni de la inceperea diversificarii, ca bine am facut. Nu i-as da carnita sau alte preparate la borcanas niciodata.

A fost greu la inceput, ptr ca a trebuit sa intru ptr prima data intr-un magazin naturist…habar nu aveam cum arata faina de orz sau de ovaz sau ce gust poate avea… si a fost greu ptr ca a trebuit sa prepar eu mancarica ei. Si nu stiam daca fac bine. Dar acum consider ca am pus o mare caramida in ceea ce priveste alimentatia fetitei mele. De aici doar construim.

Bineinteles, a trebuit sa fac fata la reprosurile cunoscutilor, familiei… de ce nu-i dau carnita de pui, peste… ca ce vrei? sa fie rahitica?… aducand argumente pildele unor copii vegetarieni care au probleme cu mersul, au lipsa de fier, etc… si da, sa nu uit, am o hartiuta de la medicul pediatru in care sunt avertizata ca fetita mea este malnutrita, rahitica si alimentata incorect. De ce? Pentru ca nu ii dau de 2 ori pe saptamana galbenus de ou, ca nu ii dau carne si mar ras cu biscuiti in fiecare zi… avand recomandarea sa introduc in alimentatia ei smantana de lapte de vaca si uleiul… ca sa se mai ingrase. Ca cica nu-i normal ca fetita mea la 10 luni are doar 7 kg. Din pacate se uita ca ea s-a nascut cu 2850 kg si inca din burtica mi s-a spus ca ea nu va fi maaaaare si inaaaalta, ci ar putea deveni o mica balerina. Ceea ce nu este exclus, ptr ca de la 7 luni umbla sprijinita. Iar acum la 10 luni face singura cativa pasi.

Cum spuneam, nu am fost chiar sigura ca ceea ce fac, fac bine. Mai ales ca eram singura in toata treaba asta, cu cartea Elenei in mana si atat. La un moment dat, cand i-au dat dintisorii, nu a mai mancat aproape nimic timp de vreo 10 zile, avea si febra, ii mergea si burtica si mi-a slabit vreo 200 grame. Am intrat in panica cu adevarat, ca poate chiar nu-i bine ce fac… si m-am simtit incoltita. Chiar nu era nimeni cu care sa pot discuta. Toti pediatrii la care am sunat, imi recomandau carnita, ou si vitamine. Singurul era Pop Radu de la Centrul de sanatate Dej care ma linistea ca fac totul bine, dar cum nu suntem din acelasi oras, o consultatie si o discutie fata in fata era greu de realizat.

Asa ca L-am chemat pe Cel Ce mi-a dat viata si L-am rugat sa ma indrume si sa ma lumineze. La cateva zile dupa aceea, bubuca mea a inceput sa manance si am dat peste site-ul tau. Pe cuvantul meu de onoare ca habar nu am ce cautam pe net si cum am gasit site-ul tau. Dar l-am gasit si de atunci in fiecare seara citesc ( doar atunci am timp) si imi iau notite si aflu lucruri foarte valoroase. Este exact ce am cautat. Toate intrebarile mele capata un raspuns iar acum stiu ce si cum sa ii dau sa manance si am linistea 100% ca fac bine ceea ce fac. Si nu ma mai intereseaza ce spun altii. 

Si inca o chestie: a fost cireasa de pe tort sa aflu parerea ta despre vaccinuri. Ptr ca datorita indemnurilor prietenei mele (care din pacate este peste mari si tari), nu am vaccinat-o pe micuta mea. Alta aschie in ochii cunoscutilor mei. Dar datorita ei, am inceput sa ma documentez si sunt foarte sigura de ecuatia Vaccinuri = Otrava = Crima!!! 

***

 Dovlecei cu quinoa si marar 

Timp de pregatire: 10 min./ Timp de fierbere: 25-30 min.

Ingrediente (6 portii): 1 ceapa mare (tocata foarte marunt) sau 2 tie de praz, 6 catei de usturoi zdrobiti sau tocati foarte marunt (de cand am blender, ii amestec la blender imreuna cu apa in care vor fierbe cartofii), 6 cartofi de marimea unui ou (taiati cubulete), 4 dovlecei medii (taiati cubulete), 2 rosii medii (facute piure la blender impreuna cu apa si usturioul, daca e iarna folositi rosii congelate, daca ati pus la congelator, daca nu – suc sau piure de rosii), 6 linguri de quinoa, 1.5 legaturi marar (tocat), sare neiodata, ulei de masline presat la rece.

Mod de preparare:

1. Ceapa si usturoiul se toaca marunt si se calesc in putina apa (NU IN ULEI – va rog!). Separat se pune quinoa la fiert 20 min si, dupa ce a fiert, se lasa inca 5 minte in apa ei. Apoi se scurge de excesul de apa si se adauga la final in mancarea de mai jos.

2. Se adauga peste ceapa calita in apa: cartofii, sarea si 2-3 cani de apa, cat sa ii acopere.

3. Dupa 10 min se adauga dovleceii taiati cubulete.

4. Dupa 1o min se adauga rosiile facute piure, 1 legatura de marar si quinoa fiarta.

5. Dupa 5 minute se opreste focul si se lasa la racit. Cand este calduta (sub 45 de grade), se adauga uleiul si inca putin marar tocat si se amesteca bine.

6. Daca nu tolerati cea in aceasta combinatie, simplificati-o: doar dovlecei cu cartofi sau doar dovlecei cu quinoa.  Simplitatea este abundenta, nu carenta.

Pentru parinti se poate servi cu o salata (de care va face placere), iar pentru copii, alternativ cu bucatele de rosie, curatata de coaja (pe Pavel combinatia asta il delecteaza).

Daca va simtiti inspirati si va incumetati, atunci va dorim de pe acum „Pofta buna!”

Opinii 31 opinii

  1. Draga Cristela… stiu ca nu este articolul cel mai indicat, dar pentru ca tot ai publicat scrisoarea Ammei si pentru ca tot a venit iarasi vorba de vaccinuri… iata ca am mai gasit pe net cartea care se numeste „Vaccinarea: eroarea medicala a secolului”. Este scrisa de Dr. Louis de Brouwer [aveti cv-ul lui in carte]… Este in limba romana…

    http://www.scribd.com/doc/19035048/Vaccinarea-Eroarea-Medicala-a-Secolului

    Cat despre fricile de care pomenea Amma… nu este singura. Eu am crescut indopata fortat [la propriu] cu carne. Asta se intampla de cand pot eu sa-mi aduc aminte. Niciodata nu mi-a placut carnea si aceasta pozitie a fost un afront adus tuturor celor care se ocupau ca eu sa fiu un copil „sanatos” si „bine hranit”… Din pacate, am lasat lucrurile sa mearga cam departe si in alimentatia celor doua fete ale mele. Tot din cauza ca au fost mici la nastere. Tot din cauza ca mi s-a indus ideea ca sunt eu „mai mofturoasa la mancare si nu trebuie sa fie si copiii la fel” etc etc… Curaj domnita! Ai dreptate! Sa nu te mai indoiesti nici o clipa de asta! Eu am facut-o si, din pacate, in dezavantajul copiilor mei.

    Va pup pe toate si aveti incredere!

    1. Am citit si eu aceasta carte si mi s-a parut foarte bine scrisa si revelatoare!
      Multumim, Cristela, pentru blogul foarte valoros, pentru noi toti ai fost o revelatie!

    2. Andreea, multumesc, primesc cu jena aprecieri atat de generoase si cu gandul de recunostinta la Dumnezeu, caruia Ii multumesc ca imi da putere sa fac asta asa cum trebuie. Va imbratisez!

  2. PS. Draga Cristela… crezi ca putem face cumva si o sectiune de carti / articole / documentare? Tot gasesc sau mi se recomanda diverse informatii pe net. Unele sunt „crap” dar unele merita impartasite cu alte mamici. Se poate gasi o solutie? Eu as putea sa le fac si review-uri pentru ca nu recomand nimic inainte sa citesc sau sa ma informez eu. Ce zici?

    1. Trandafirule drag :),

      Multumesc pentru comentariile utile. Da, cartea am comandat-o deja, este „in tranzit”. Tot Amma mi-a povestit de ea sapatamana trecuta si am comandat-o special, pentru a o citi si adauga la sectiunea „Carti”. Deci, da, avem deja din martie sectiune de carti pe blog. Cu bucurie primesc noi recomandari si recenzii, multumesc de ajutor, facem articole speciale si le adaugam la ceea ce exista deja. Cu mult drag

  3. Buna ziua .Mi-a placut mult aceasta postare, va urmaresc de cateva luni. Si noi suntem vegetarieni, avem o fetita de 8 luni pe care nu am mai vaccinat-o de la 2 luni.(articolele dumneavoastra despre vaccinuri mi-au intarit convingerea ca e bine ce am ales). Ce parere aveti despre autodiversificare? Eu asta incerc acum, in pun pe tavita fructe si legume crude. A progresat dar cu siguranta nu mananca atat de mult cat ar papa daca i-as pasa mancarica. Ii dau uneori sucuri cu lingurita(de visine pt. ca alta modalitate nu am gasit). Cum faceti fata insistentei celor din jur privind introducerea produselor de origine animala in alimentatie.? Parintii mei m-au atentionat deja ca ii vor da daca ea cere. Ma sperie gandul .
    Petru si Pavel sunt minunati.
    Felicitari pentru blog
    Cu drag,
    Iris

    1. Iris, felicitari pentru fetita voastra si pentru stilul de viata si modul in care abordati cresterea ei. Multumesc pentru cuvintele frumoase!

      Autodiversificare – desi nu am studiat si nici nu am incercat, nu cred ca este absolut nimic in neregula cu aceats metida, din contra. Am postat la categoria „Carti” numele unei carti recomandata de o alta mama care a incercat metoda si a citit si cartea respectiva, despre auotdiversificare. Daca nu o ai si te intereseaza, gasesti detalii in postarea respectiva, din aprilie.

      Sucuri – poti incerca si cirese, pepene (deja au aparut:). Dar e excelent ca ai inceput cu visine, sa nu se obisnuiasca cu foarte dulce. Bravo!

      Ce facem noi la ….
      ….Insistenta celor din jur privind consumul de produse de origine animala Iata raspunsul: http://cristelageorgescu.ro/nota/cum-faci-fata-insistentelor-binevoitoare-privind-produsele-de-origine-animala-la-copii/

  4. Buna ziua. Va multumim pentru cuvintele pline de caldura si incurajare. Si noi facem pasi marunti dar siguri spre o dieta sanatoasa si inspirata si de blogul dumneavoastra pot spune ca fetitei mele i-au iesit analizele foarte bune ultima data fata de momentele anterioare cand manca alimentele clasice recomandate. In orasul meu exista mari prejudecati si am ales sa mergem inainte cu discretie fara sa mai dam explicatii unor persoane in fata carora parem ciudati sau chiar inconstienti . As dori daca se poate sa ne exemplificati si noua cititorilor meniul dumneavoastra si al copiilor zilnic daca se poate introducand in blog o sectiune numita chiar asa Meniul zilei asa cum gasim afisat de obicei la restaurant. Ne-ar ajuta mult pe cei care suntem la inceput si nu avem idee despre ce am putea gati. Cat despre mine pot spune ca am gustat personal din beneficiile alimentatiei naturale in sensul ca incepand serviciul fac fata cu bine si fizic si psihic consumand mancare vegetala, lapte de soia, seminte , reusesc sa invat, sa ma concentrez si sa nu ma simt obosita fata de colegele mele care se hranesc normal ceea ce inainte nu se intampla .

    1. Draga Cristina, iarta-ma, nu imi mai amintesc varsta fetitei, sa va traiasca. La un moment dat imi facusem un carnet cu numele si varsta fiecarui copil pe care il cunoscusem prin intermediul mamei, pe blog :). Dar am pierdut ritmul, sirul si nu e o solutie care sa functioneze, din pacate :). Asa ca intreb de fiecare data, sperand ca ma intelegeti.

      Exista la categoria „Jurnal de bucatarie” mai multe articole intitulate meniul zilei. De fapt acolo, fiecare articol este despre ce mananca Pavel incepand de la 10 luni.

      Voi mai scrie. In curand va incepe si Petru diversificarea asa ca voi incepe sa postez si pentru perioada 6-10 luni.

      Fug la Petru acum si revin, cu mult drag

  5. draga mea,
    vreau sa incerc mancarica de dovlecei, dar ma intreb cu ce as putea inlocui mararul pentru ca nu ii place sotului meu 🙂

    multumim

    1. Cristina, pur si simplu poti sa il excluzi :), toci separat putin marar si iti adaugi tie in farfurie (stimuleaza lactatia), iar lui nu ii pui sau ii poti pune putin cimbru (merge bine cu usturoiul). Ti-as recomanda si patrunjel ca verdeata, insa nu se „asorteaza” din punctul meu de vedere cu usturoiul.

      Pofta buna

    2. multumesc mult pentru raspunsul promt, mai ales ca mancarica e pe foc 🙂
      super mancarea de linte gatita ieri a avut un succes incredibil; cred ca se va „juca” multa vreme cu casa inchisa :))
      te imbratisez

    3. Si la noi, chiar acum s-a deschis din nou stagiunea:).

  6. Buna Cristela,

    Astazi am facut aceasta reteta si a iesit neasteptat de gustoasa. A mancat cu multa pofta si bebelina mea, care maine face 10 luni cu salata de rosii (nu m-as fi gandit sa-i dau daca nu citeam la tine). A fost f incantata cand s-a trezit cu 2 farfurii in fata. Trece acum printr-o faza de personalitate cand nu vrea sa-i dau eu nimic sa manance, doar ce poate manca ea singura. Asa ca trebuie sa iti multumesc pentru retetele tale, care m-au scos dintr-un mare impas (biscuiti fac o data la 3 zile :)) Mentionez ca vreau sa o cresc vegan, pentru ca si eu sunt vegana, preponderent crudivor si nu pot da copilului meu ceva ce stiu ca nu este sanatos. Voi vedea ce va face cand va putea face propriile alegeri. Acum sunt incantata ca mananca brocoli la abur, fara alte condimente, fructe si legume in starea lor cruda. I-am dat usturoi crud de la 6 luni si multumesc lui Dumnezeu, pana acum nu i-a curs decat o singura data nasul, cand s-a racit vremea in septembrie.
    Singurul lucru cu care nu sunt impacata este laptele formula, nu am mai putut sa o alaptez de la 4 luni. Acum incerc sa fac relactare, sper sa ma intareasca Bunul Dumnezeu cu multa rabdare sa reusesc.
    Acum am reusit sa citesc postarile tale legate de soia. Trebuie sa recunosc ca aveam unele prejudecati in legatura cu aceasta, inca chiar acum ma voi duce sa pun o cana la inmuiat.

    Multumesc pentru ceea ce faci si sa ai multa putere de munca! Cei doi P sunt adorabili!

    Cu drag,
    Alina

    1. Alina, sunt fericita pentru ce faci pentru puiutul tau! Bravo! Nasul va curge la schimbarile astea bruste de temp, nefiresti totusi. E o forma de „adaptare”, de raspuns. Ai solutii naturiste pe pagina de Cuprins. Noi in max 48 d eore ne-am pus de fiecare data pe picioare. Si am devenit mai puternici.

      Relactare – ce folosesti?

      Lapte vegetal – ai mai multe retete pe pagina Cuprins, capitolul Bauturi

      Multumim si va pupam, sunteti doua eroine! Traiasca Maria Sa, usturoiul! 🙂

  7. Intrebare: unde gasesc retata pentru tortul zebra? Recunosc ca nu am reusit sa citesc inca toate postarile tale, dar recuperez cat pot de mult si cat ma lasa Maria. Am scos retetele tale peste care am apucat sa mai uit intr-un word si mi-am facut un fel de carte de bucate. Am si cartea Elenei Pridie din care ma inspir…

    Gata, am scris o gramada…

    1. Cartea Elenei Pridie e f bina, cu cateva mentiuni: nu e corect sa incalzesti uleiul sau oleaginoasele si poti da lapte de soia linistit (reteta mea, de la dr. Laza) inainte de 2 ani. Cu drag

      PS – totul zebra nu e :), dar vine …

  8. Departe de mine gandul de a te stresa cu intrebari suplimentare insa sunt la inceput de drum in dieta vegetariana si nu prea stiu cum sa combin alimentele de aceea indraznesc cu inca o intrebare; nu am vazut in dieta voastra prezent bostanul(dovleacul de toamna) nu folositi?noi il coacen si il servim cu miere. crezi ca este bine?

    1. Cata, cu drag, oricand. Am mai folosit anul trecut pentru Pavel, in diferite combinatii. E foarte bun, bineinteles. Nu apare pentru ca nu am cumparat anul asta, am omis, pur si simplu :). Pofta buna:)

  9. cristela, la aceasta reteta inmoi quinoa ca de obicei sau o pui cruda la fiert impreuna cu celelate legume?
    multumesc!!!

    1. Kmn, in reteta scrie exact cum trebuie sa faci :).

      Bonus info: Quinoa este singura cereala care nu trebuie inmuiata, ci doar spalata, pentru a elimina gustul usor amarui.

  10. eu am pus hrisca in loc de quinoa deoarece am avut la pranz quinoa. sa vedem ce iese.

  11. Inca o intrebare:am cumparat de ceva timp quinoa expandata si o pun asa in piureul de fructe sau mancarica,mi-a spus de plafar ca aceasta nu trebuie fiarta.Sper ca nu am gresit.

    1. Nu, nu ai gresit, dar expandatele nu sunt tocmai nutritive. Eu foloseam rar sub forma de pufuleti bio, insa iti recomand sa o folosesti rar si sa nu tebazezi pe valoarea ei nutritiva. Cu drag

  12. Am inteles,pe fiecare ce zi invat lucruri noi de la tine si ma bucur.Trebuie sa. ajung si eu la Biomarket

  13. Buna seara.
    Ma numesc Nicoleta Enache si am un bebe de 1 an si 10 luni, Radu Mihai. Am ajuns intamplator pe site-ul Dvs., cautand retete cu mei si quinoa pentru toata lumea. E prima data cand postez pe un site. Recunosc, nu sunt vegetariana. Dar Raducu pare ca da. Imi refuza cu desavarsire carnea. Eu tot insist cu ea, dar succesul e destul de mic. Gustarile lui preferate sunt brocoli, zmeura, castravetii, ardeii, perele… De asemenea, mananca 2 iaurturi pe zi. Nu i-am dat zahar sau sare pana la 1 an si e un copil alaptat pana la 1,5 ani. Bolnav nu a fost pana acum, doar ceva nas curgator cateva zile si o „febra” anul trecut de 38,5.
    De ce am scris aici? Simplu: lumea se uita stramb la mine cand mergem in parc cu „cutiuta” cu brocoli oparit. De asemenea, daca le spun ca bebe nu mananca bomboane sau ciocolata (pur si simplu le refuza), se iau de mine ca sunt fitzoasa… Dar cred ca ar trebui sa nu ma mai uit in gura altora si sa-l las pe bebe sa manance sanatos. I-am facut si analize la 1,2 ani si era totul ok, chiar daca nu a vrut niciodata ficat si masa de carne e o adevarata aventura. In schimb, mananca peste cu placere.
    Va multumesc pentru articolele postate si pentru increderea ce ne-o dati noua, mamele ce ies din tiparele de pufuleti si acadele…
    A, si in alta ordine, am avut placerea sa-l cunosc pe Dl. Dr. Doru Laza (nu am fost pacient, am colaborat profesional). Chiar am cartea dansului „Retete din bucataria edenica”, carte care sper sa ma ajute sa gatesc cateva retete vegetariene gustoase.
    Va multumesc inca o data pentru articole si retete.
    Numai bine, Nicoleta

    1. Nicoleta,

      Eu sunt cea care va multumeste pentru impartasirea generoasa pe care ne-ati facut-o. Sunteti binecuvantata de doua ori (cel putin): pentru ca puiul „e setat” si pentru ca Dvstra „sunteti setata” sa nu va dati batuta.

      Cu admiratie

      cristela

  14. Buna ziua!Am cumparat quinoa de la sanovita si am o intrebare:o tin la inmuiat peste noapte sau o pun direct la fiert?

  15. O nelămurire am .. dak nu am avut san.. ce fel din lapte sa-i dau de acum incolo.are 5 luni jumate. Mulțumesc anticipat! Am citit multe din publicatii. Sunt minunate.sau nu e obligatoriu laptele.

    1. Crista, ai avut si AI san. Poti face relactatie, e suficient sa discuti cu un consultatnt in lactatie si sa crezi in asta. Daca insa ai abandonat lupta, atunci sucurile de fructe, „laptele” de migdale si de cereale fara gluten (toate retetele la Cuprins) sunt varinate alternative.

      Cu drag

Care este opinia ta?