Meniu 10 luni
Pentru a cauta un anumit cuvant pe aceasta pagina, apasati tastele CTRL + F
10.02.2012
Petru 10 luni
La trezire – alaptat
DIMINEATA: pudding de quinoa cu caise si 10 migdale rehidratate, facute pasta. 1/2 kiwi(am testat, nu au fost nici un fel de probleme)
GUSTARE: 1 mar
PRANZ: in completare la alaptat – 1 cartof copt cu 1 lingura tofu, pasat cu furculita si amestecat cu sos din cateva fire marar, 1 catel usturoi, putin lapte de soia, ulei de masline, putina sare neiodata; 2 lingurite sfecla cruda razuita
GUSTARE: suc de grapefruit
SEARA: in completare la alaptat – fasole batuta 2 linguri (am testat, nu au fost probleme)
La culcare, alaptat
DIMINEATA: pudding de quinoa cu caise si 10 migdale rehidratate, facute pasta. 1/2 kiwi(am testat, nu au fost nici un fel de probleme)
GUSTARE: 1 mar
PRANZ: in completare la alaptat – 1 cartof copt cu 1 lingura tofu, pasat cu furculita si amestecat cu sos din cateva fire marar, 1 catel usturoi, putin lapte de soia, ulei de masline, putina sare neiodata; 2 lingurite sfecla cruda razuita
GUSTARE: suc de grapefruit
SEARA: in completare la alaptat – fasole batuta 2 linguri (am testat, nu au fost probleme)
La culcare, alaptat
12.02.2012
Petru 10 luni
la trezire alaptat
DIMINEATA: mar ras cu migdale pasate, stafide rehidratate si orez integral fiert, nepasat (deja exersam bine mestecatul)
PRANZ: alptat + pilaf de quinoa cu legume (sfecla, conopida, cartof, morcov, telina, pastranac, patrunjel, marar, patrunjel)
GUSTARE: 1 para rasa
SEARA: ciorbita de fasole (boabele pasate, din cauza tecilor)
la culcare alaptat si pe parcursul zilei, ca hidratare
DIMINEATA: mar ras cu migdale pasate, stafide rehidratate si orez integral fiert, nepasat (deja exersam bine mestecatul)
PRANZ: alptat + pilaf de quinoa cu legume (sfecla, conopida, cartof, morcov, telina, pastranac, patrunjel, marar, patrunjel)
GUSTARE: 1 para rasa
SEARA: ciorbita de fasole (boabele pasate, din cauza tecilor)
la culcare alaptat si pe parcursul zilei, ca hidratare
14.02.2012
Petru 10 luni
La trezire alaptat
DIMINEATA: orez cu lapte, amestecat cu mar ras si migdale rehidratate pasate
PRANZ: drob de cartofi cu sfecla cruda rasa, amestecata cu putin usturoi presat si cateva pic de lamaie
GUSTARE: mandarina
SEARA: Fondu Raw, ca asa m-a inspirat sa ii zic si voi posta reteta absolut delicooasa (crema fina de \”ciocolata\” de carob si avocado, cu bucatele de tarta de mei insiropata.
La culcare alaptat + pe parcursul zilei, ca hidratare
La culcare alaptat + pe parcursul zilei, la cerere
DIMINEATA: orez cu lapte, amestecat cu mar ras si migdale rehidratate pasate
PRANZ: drob de cartofi cu sfecla cruda rasa, amestecata cu putin usturoi presat si cateva pic de lamaie
GUSTARE: mandarina
SEARA: Fondu Raw, ca asa m-a inspirat sa ii zic si voi posta reteta absolut delicooasa (crema fina de \”ciocolata\” de carob si avocado, cu bucatele de tarta de mei insiropata.
La culcare alaptat + pe parcursul zilei, ca hidratare
La culcare alaptat + pe parcursul zilei, la cerere
13.02.2012
Petru 10 luni
La trezire alapatat
DIMINEATA: orez cu lapte de soia; 1 mar decojit pe care l-a mancat singur
GUSTARE: suc de grapefruit 50 ml
PRANZ: alaptat si in completare bors de legume cu paine integrala de secara
GUSTARE: 1 mandarina
SEARA: drob de cartofi cu putina gulie rasa
La culcare alaptat si pe parcursul zilei pe post de hidratare
DIMINEATA: orez cu lapte de soia; 1 mar decojit pe care l-a mancat singur
GUSTARE: suc de grapefruit 50 ml
PRANZ: alaptat si in completare bors de legume cu paine integrala de secara
GUSTARE: 1 mandarina
SEARA: drob de cartofi cu putina gulie rasa
La culcare alaptat si pe parcursul zilei pe post de hidratare
29.02.2012
Petru 10 luni
La trezire, culcare si pe parcursul zilei la cerere – alaptat
DIMINEATA: Feramisu; 1 mar ionatan
PRANZ: in completare humus cu patrunjel pe paine de secara; morcov razuit crud
GUSTARE: portocala
SEARA: paste integrale cu sos proteic de rosii (rosii de la congelator, busuioc, cimbru, seminte floarea soarelui, seminte de dovleac. fulgi de drojdie).
DIMINEATA: Feramisu; 1 mar ionatan
PRANZ: in completare humus cu patrunjel pe paine de secara; morcov razuit crud
GUSTARE: portocala
SEARA: paste integrale cu sos proteic de rosii (rosii de la congelator, busuioc, cimbru, seminte floarea soarelui, seminte de dovleac. fulgi de drojdie).
01.03.2012
Petru 10 luni
la trezire alaptat
DIMINEATA: 1 cana de mere rase amestecat cu 1 lingurita faina de migdale (stare subfebrila din cauza eruptiilor dentare, nu fortam cu mancarea)
PRANZ: alaptat + dovlecei cu quinoa (reteta la Cuprins)
GUSTARE: 50 ml supa concentratat de zarzavat
SEARA: lapte de soia cu tapioca (identic cu orezul cu lapte sau quinoa cu lapte), ornat cu mousse de ciocolata si 1 mar ras
La culcare alaptat
DIMINEATA: 1 cana de mere rase amestecat cu 1 lingurita faina de migdale (stare subfebrila din cauza eruptiilor dentare, nu fortam cu mancarea)
PRANZ: alaptat + dovlecei cu quinoa (reteta la Cuprins)
GUSTARE: 50 ml supa concentratat de zarzavat
SEARA: lapte de soia cu tapioca (identic cu orezul cu lapte sau quinoa cu lapte), ornat cu mousse de ciocolata si 1 mar ras
La culcare alaptat
02.03.2012
Petru 10 luni
La trezire alaptat
DIMINEATA: 1 kiwi, 1 para rasa, cateva lingurite de mousse de ciocolata si tapioca (contine avocado, tofu preparat de mine, miere, migdale, carob)
alaptat
GUSTARE: 1 mar
PRANZ: alaptat + varza calita cu mamaliguta (a fost super incantat!)
GUSTARE: mar, pufarine de mei
SEARA: placinta cu mere si gem de visine fara zahar
alaptat
DIMINEATA: 1 kiwi, 1 para rasa, cateva lingurite de mousse de ciocolata si tapioca (contine avocado, tofu preparat de mine, miere, migdale, carob)
alaptat
GUSTARE: 1 mar
PRANZ: alaptat + varza calita cu mamaliguta (a fost super incantat!)
GUSTARE: mar, pufarine de mei
SEARA: placinta cu mere si gem de visine fara zahar
alaptat
28.02.2012
Petru 10 luni
La trezire alaptat
DIMINEATA: Feramisu si 1/4 banana
alaptat
PRANZ: alaptat; cartof copt, zdrobit cu furculita, amestecat cu 1 lingura guacamole si 1 lingurita quinoa fiarta
alaptat
GUSTARE: 1 portocala
alaptat
SEARA: miezul de la 1 felie de paine integrala si 1 lingurita pateu de soia
la culcare alaptat
DIMINEATA: Feramisu si 1/4 banana
alaptat
PRANZ: alaptat; cartof copt, zdrobit cu furculita, amestecat cu 1 lingura guacamole si 1 lingurita quinoa fiarta
alaptat
GUSTARE: 1 portocala
alaptat
SEARA: miezul de la 1 felie de paine integrala si 1 lingurita pateu de soia
la culcare alaptat
03.03.2012
Petru 10 luni
alaptat
DIMINEATA: 1 mar ras, 1 lingurita faina de migdale si 1 lingurita quinoa
GUSTARE: 75 ml suc de mar proaspat stors (atat a dorit, puteti sa dati pana la 250 ml)
PRANZ: alaptat + dovlecei cu quinoa si miez de paine integrala de secara
alaptat
GUSTARE: lapte de migdale 50 ml
SEARA: alaptat si tarta cu fructe de padure de la Cornelia Marin (delir! :))
DIMINEATA: 1 mar ras, 1 lingurita faina de migdale si 1 lingurita quinoa
GUSTARE: 75 ml suc de mar proaspat stors (atat a dorit, puteti sa dati pana la 250 ml)
PRANZ: alaptat + dovlecei cu quinoa si miez de paine integrala de secara
alaptat
GUSTARE: lapte de migdale 50 ml
SEARA: alaptat si tarta cu fructe de padure de la Cornelia Marin (delir! :))
04.03.2012
Petru 10 luni
alaptat
DIMINEATA: mar ras cu 1 lingurita faina de migdale si cateva lingurite de tarta cu fructe de padure de la Fibrio
alaptat
GUSTARE: 50 ml lapte de soia
PRANZ: pilaf de quinoa cu ciuperci
alaptat
GUSTARE: pufuleti cu mei
SEARA: banana cu biscuiti de ovaz si fructe uscate (Fibrio)
alaptat
DIMINEATA: mar ras cu 1 lingurita faina de migdale si cateva lingurite de tarta cu fructe de padure de la Fibrio
alaptat
GUSTARE: 50 ml lapte de soia
PRANZ: pilaf de quinoa cu ciuperci
alaptat
GUSTARE: pufuleti cu mei
SEARA: banana cu biscuiti de ovaz si fructe uscate (Fibrio)
alaptat
05.03.2012
Petru
La trezire alaptat
DIMINEATA: 1 mar ras, 2 lingurite fulgi ovaz macinati, 2 lingurite faina migdale, cateva pic de miere de salcam
alaptat
GUSTARE: lapte de migdale 30 ml
PRANZ: 1 morcov mic, 1 lingura quinoa fiarta, 50 ml supa, 2 linguri mazare, putin pastarnac fiert – toate pasate si adaugat 1 lingurita ulei masline
GUSTARE: lapte de migdale 30 ml si pufuleti de mei
alaptat
SEARA: 1 banana, 2 lingurite mei fiert, 1 curmala
la culcare alaptat
DIMINEATA: 1 mar ras, 2 lingurite fulgi ovaz macinati, 2 lingurite faina migdale, cateva pic de miere de salcam
alaptat
GUSTARE: lapte de migdale 30 ml
PRANZ: 1 morcov mic, 1 lingura quinoa fiarta, 50 ml supa, 2 linguri mazare, putin pastarnac fiert – toate pasate si adaugat 1 lingurita ulei masline
GUSTARE: lapte de migdale 30 ml si pufuleti de mei
alaptat
SEARA: 1 banana, 2 lingurite mei fiert, 1 curmala
la culcare alaptat
08.03.2012
Petru 10 luni
La trezire alaptat
DIMINEATA: 1 lingura magiun prune fara zahar amestecata cu 1 lingurita faina de migdale si 1 lingura gris fiert. 1 mar ras
alaptat
PRANZ: mancare de linte cu quinoa; 1 lingura gulie rasa;
alaptat
GUSTARE: 1 mar
SEARA: Blat Clarafinna cu pasta de visine; 1 para rasa
la culcare alaptat
DIMINEATA: 1 lingura magiun prune fara zahar amestecata cu 1 lingurita faina de migdale si 1 lingura gris fiert. 1 mar ras
alaptat
PRANZ: mancare de linte cu quinoa; 1 lingura gulie rasa;
alaptat
GUSTARE: 1 mar
SEARA: Blat Clarafinna cu pasta de visine; 1 para rasa
la culcare alaptat
09.03.2012
Petru 10 luni
la trezire alaptat
DIMINEATA: blat Clarafinna cu dulceata de gutui raw; 1 mar
alaptat
PRANZ: musaca de linte; 50 ml supa de zarzavat
alaptat
GUSTARE: 1 canita 150 ml de mucenici (de data asta nu a mai facut nici un fel de reactie la nuci)
SEARA: piure de spanac (aburit, pasat cu 1/4 lingurita seminte canepa, 1 catel usturoi, putin marar si cartof)
la culcare alaptat
DIMINEATA: blat Clarafinna cu dulceata de gutui raw; 1 mar
alaptat
PRANZ: musaca de linte; 50 ml supa de zarzavat
alaptat
GUSTARE: 1 canita 150 ml de mucenici (de data asta nu a mai facut nici un fel de reactie la nuci)
SEARA: piure de spanac (aburit, pasat cu 1/4 lingurita seminte canepa, 1 catel usturoi, putin marar si cartof)
la culcare alaptat
10.03.2012
Petru 10 luni
la trezire alaptat
DIMINEATA: 1 ceasca mucenici; 1 bucatica prajitura Clarafinna (cu crema ei, originala de ciocolata)
alaptat
PRANZ: supa concentrata 50 ml; souffle de ciuperci pleurotus (reteta la Cuprins)f
alaptat
GUSTARE: 1 portocala
alaptat
SEARA: 1 cartof copt si 1 felie de gulie razuita
la culcare alaptat
DIMINEATA: 1 ceasca mucenici; 1 bucatica prajitura Clarafinna (cu crema ei, originala de ciocolata)
alaptat
PRANZ: supa concentrata 50 ml; souffle de ciuperci pleurotus (reteta la Cuprins)f
alaptat
GUSTARE: 1 portocala
alaptat
SEARA: 1 cartof copt si 1 felie de gulie razuita
la culcare alaptat
06.03.2012
Petru 10 luni
la trezire alaptat
DIMINEATA: 2 mere rase cu 1 lingurita faina migdale, putina miere si 2 lingurite mei
GUSTARE: lapte de migdale 50 ml
PRANZ: dovlecei la abur (6 feliute), pasati impreuna cu 1/2 cartof, marar, putin usturoi, 1 lingura quinoa, 1 lingurita ulei masline; 1/2 morcov ras
GUSTARE: 50 ml lapte de migdale
SEARA: 1 banana, 1 biscuite si alaptat??
DIMINEATA: 2 mere rase cu 1 lingurita faina migdale, putina miere si 2 lingurite mei
GUSTARE: lapte de migdale 50 ml
PRANZ: dovlecei la abur (6 feliute), pasati impreuna cu 1/2 cartof, marar, putin usturoi, 1 lingura quinoa, 1 lingurita ulei masline; 1/2 morcov ras
GUSTARE: 50 ml lapte de migdale
SEARA: 1 banana, 1 biscuite si alaptat??
07.03.2012
Petru 10 luni
la trezire alaptat
DIMINEATA: 1 kiwi, 1 lingura mamaliguta de ovaz cu roscove, migdale rasnite si putina miere
alaptat
PRANZ: alaptat + piure de cartof cu sos (fulgi drojdie, cateva pic lamaie, 1 lingurita seminte floarea soarelui, 1/4 lingurita busuioc, 1 catel usturoi)
GUSTARE: lapte de migdale 100 ml
alaptat
SEARA: 1 mar, 1 grisina si alaptat, ca am avut o zi lunga 🙂
DIMINEATA: 1 kiwi, 1 lingura mamaliguta de ovaz cu roscove, migdale rasnite si putina miere
alaptat
PRANZ: alaptat + piure de cartof cu sos (fulgi drojdie, cateva pic lamaie, 1 lingurita seminte floarea soarelui, 1/4 lingurita busuioc, 1 catel usturoi)
GUSTARE: lapte de migdale 100 ml
alaptat
SEARA: 1 mar, 1 grisina si alaptat, ca am avut o zi lunga 🙂
11.03.2012
Petru 10 luni
la trezire alaptat
DIMINEATA: prajitura Clarafinna si 1 mar
alaptat
PRANZ: 1 bol de bors de legume cu mei
alaptat
GUSTARE: 1 banana
SEARA: mousse de ciocolata (la care am adaugat putin tofu, pentru consistenta); la culcare alaptat