Cat de corecte sunt raspunsurile mele despre alimentatie?

Vizualizări: 7.730

Intrebare de la Cristina, mama unei fetite de 10 luni si apoi raspunsul meu. Cristina a transmis intrebarile de mai jos, dupa ce a citit raspunsul meu la intrebarea unei alte mame, Francesca: Diversificarea – Copilul meu nu vrea decat lapte matern si fructe. E rau?

Bună Cristela,

Am o fetiță de 10 luni care este alăptată exclusiv.  Cam de 2 luni a acceptat piureurile de fructe, dar sucurile doar un joacă. Biberonul nu-l vrea, ronțăie tetina, iar cănița cu picurător este o alta „jucărie ” pentru masajul gingiilor. Are trei dinți jos și alți trei sus încă nevăzuți, doar ce i-au erupt. Cantitățile care i le-ai recomandat Fracescăi pt copilaș sunt enorme pentru noi. Sofia abia că mănâncă de 2 ori piure de fructe și ronțăie fericită orice legumă crudă. Cântărește 9kg.

Întrebările mele:
● Ar trebui să insist și să-i dau sucul cu lingurița sau să mai aștept până vrea să bea ea?
● Laptele de migdale este necesar în acest moment al diversificării sau doar dacă vrea?…probabil că o să am aceiași problemă, fiind un lichid.
Mi-am propus ca până la 1an să -i dau doar fructe și legume de ronțăit. Mi-am făcut temele și i-am citit pe toți cei care i-ai recomandat și acesta este calea recomandată de ei.
● I-ai recomandat Francescăi să bea supă clară de zarzavat. Dacă legumele crude furnizează toate minerale de care avem nevoie, plus fibre și enzimele digestive, de ce ar fi nevoie de supă? Unde locuim noi nu se găsesc pătrunjel, păstârnac și țelină rădăcină, doar țelină de import. Ce îmi trimit ai mei din Ro, le congelez, însă stocul care-l am l-aş epuiza la 4 -5 supe :). În schimb se găsesc multe legume locale și ierburi de câmp care la noi nu sunt sau se dau doar animalelor. 🙂

Menționez că mai multe de jumătate din hrană o consum crudă, iar cea gătită este simplă, fără proteine animale, gluten și alimente rafinate. Mă simt bine așa, deși obiectivul meu să cresc mai mult procentul de hrană crudă și să simplific mai mult. Mulțumesc.”


Raspuns

Draga Cristina,
Multumesc si eu pentru intrebarile valoroase. Exact asa cum te simti bine, asa sa continui. Inclusiv in privinta copilasului, pentru ca o mama „stie” cel mai bine, daca permite conexiunii stranse dintre ea si copil, dintre ea si vocea discreta a intuitiei, sa functioneze mai presus de bruiajul exterior. Asa cum pare ca deja faci foarte bine. Sa nu te temi nici un moment ca vei alege gresit pentru fetita ta, copiii ne ghideaza pas cu pas, iar copiii noi sunt trimisi sa ne trezeasca. De aceea ii consider profesorii nostri, salvatorii nostri.

Mi-am format opiniile proprii despre alimentatie si vindecare in urma studiului teoretic, inclusiv a unor teorii care sustineau adesea contrariul, dar si a experientei personale. Ocazie cu care am constatat ca teoriile sunt niste speculatii, bazate pe puncte de vedere personale, insa cauta sa fie impuse ca adevar general valabil si “stiinta” e plina ochi de ele. De aceea mi-am propus ca si cu voi, cititorii mei, sa realizez acelasi lucru pe care l-am facut cu mine: sa va imputernicesc si sa va motivez, asa incat prin experiente personale si cunoastere, documentare dincolo de ce spun eu, sa va formati la randul vostru propriile opinii.

Cand traiesti cu corpul si cu sinele interior intr-o relatie de comunicare (nu de dictatura), poti experimenta si urmari felul in care el raspunde la diverse sfaturi atunci cand le aplici in practica. In privinta hranei, cea mai mare problema nu mi se mai pare nici pe departe ceea ce mancam, ci faptul ca nu mancam constient, cu atentie la efectul imediat si de lunga durata pe care anumite alimente il au in anumite momente asupra fizicului, a mintii si a starilor noastre emotionale. Mancam in graba, absenti, asa cum tindem sa ne traim si viata, grabiti sa inghesuim in fiecare zi toate lucrurile “de facut”.

Mesajele mele sunt ghidari si asa ar trebui sa fie considerate mesajele tuturor, inclusiv ale autoritatilor in domeniu. De ce?

Nu e vorba de exonerare de raspundere, ci de altceva. Nimeni nu detine raspunsurile perfecte, universal valabile, adevarul cel de neclinitit – oricat de dureroasa e aceasta realitate pentru ego-ul doritor de prea marire. De fapt, un specialist onest iti va spune ca are cunostinte limitate in privinta nutiritiei, mai ales a celei holistice care presupune o vizune si o cunoastere de ansamblu din mai multe domenii (anatomie, fiziologie, biochimie, fizica, spiritualitate etc). Stiinta nu cunoaste cu exactitate toate reactiile si procesele care au loc in organism, ele sunt extrem de complexe, pe unele nu le cunoaste, pe altele nici macar nu are habar ca nu le cunoaste. Sunt urmarite si studiate  doar o mica parte din infinitatea de procese si reactii care au loc in corp si incercam sa trrgem concluzii general valabile pe baza unor observatii si informatii partiale – nu merge! 🙂

De aceea zilnic apar descoperiri noi, care le contrazic pe cele anterioare. Corpul si viata inseamna dinamica. De aceea si eu mi-am schimbat multe puncte de vedere, cu fiecare etapa noua de studiu si de experimentare. In plus, daca stiinta era atat de precisa si imbatabila, am fi avut pana acum doar oameni sanatosi (de fapt indraznesc sa afirm ca nu cunosc oameni sanatosi!) si o opinie unanim acceptata despre dieta optima pentru sanatate optima.

Idealul e sa poti spune ca nu ai intalnit om pe care sa nu il poti iubi ...

Idealul e sa poti spune ca nu ai intalnit om pe care sa nu il poti iubi …

Strict referitor la intrebari:

Despre lipsa de apetit am scris si in De ce fac copiii mofturi la masa?

1. Felicitari pentru cele 9 kg! Pavel avea 9 kg la 1 an si 1 luna abia. Desi nu conteaza, spun asta ca sa fiu sigura ca nu consideri greutatea vreun etalon de sanatate. E una dintre marile surse de stres ale parintilor. Dr. Mendelsohn spunea ca 2 lucruri ar trebui interzise prin lege: premergatorul si cantarul.

2. Nu insista si nu forta nimic. Lasa sa fie. Bea in fata ei, ca sa inteleaga cum se face, dar nu o forta. Daca insisti, se va opune. La ce te opui, se opune – la fizica parca am invatat asta, nu? 🙂

3. Nu TREBUIE lapte de migdale. Tot ce i-am scris Francescai era pentru cazul ei si erau ghidari. Ghidul de Diversificare este ceea ce ii spune numele: un ghid 🙂 Dr. Morse spune ca un copil poate creste luni de zile bune doar cu sucuri de fructe, de exemplu. I-am dat Francescai niste variante de lapte vegetal, pentru ca al ei copilas e invatat cu lapte praf si cere lapte. Ea va testa si va vedea daca functioneaza. Daca vrei sa incerci si tu, in regula. Nu face „rau”. Daca nu vrei, mentine directia voastra, asa cum simti ca e bine. Cantitatile indicate Francescai sunt orientative, dupa cum beau/mancau copiii mei. Parintii aleg ce sa manance copiii, copiii spun cat. Gata inseamna gata!

Important este totusi sa nu se deshidrateze, daca o alaptezi suficient si daca mananca suficiente fructe, e in regula.

4. Supa de zarzavat, este – ca si sucurile – un concentrat. In perioada alaptarii, cand consumul de minerale si vitamine este mare si cand timpul nu permite rontairea riguroasa (pana devin apa in gura) a legumelor si zarzavaturilor, o cana de supa este o solutie mai la indemana pentru restabilirea echilibrului electrolitic. Din nou, nu TREBUIE. In general nu „TREBUIE” decat un singur lucru – sa murim. Restul e chestiune de alegeri. 🙂

Pe mine m-a ajuta supa asta in alaptare si fiecare poate sa incerce daca are efect benefic. In alaptare, ca si in sarcina, organismul trece prin diverse modificari. Am observat ca pe mine – la primul copil- ma balonau teribil radacinoasele, foarte fibroase – nu le puteam manca. Supa era nu numai aport semnificativ de Ca si Mg, ci si o modalitate, ca toata hrana noastra, de energie. Zarzavaturile aduc cu ele energia pamantului, ne impamanteaza. In plus, simteam mereu nevoia de ceva cald, asa ca o cana de supa clara era si un confort fizic, si unul mental.

Nu este necesar sa bei supa asta daca nu simti si daca ai un regim crudivor bogat in fructe si legume de buna calitate (mai ales coapte). In plus, plantele din flora spontana sunt extraordinare, esti binecuvantata sa le ai la dispozitie!

Cu mult drag te incurajez sa urmezi ceea ce simti ca iti face bine si sa faci pasii incetul cu incetul, gradual, cu blandete si rabdare, ascultand deopotriva corpul – mintea si sufletul. Armonizeaza ritmurile lor de adaptare, ca fiecare e diferit.

Fiecare om este o combinatie unica intre mostenirea genetica, „combustibilul” folosit si mediul in care a crescut si traieste – de aceea nu exista reguli, diete, tratamente, „scheme” UNICE pentru mentinerea sau redobandirea sanatatii. Suntem cu toti intr-un proces de invatare colectiva si ma bucur sa impartim aceasta cunoastere impreuna. Creatia este in esenta un act ce presupune colaborare.

Cu drag si pretuire,

cristela




Vizualizări: 7.730

Distribuie: