Sunt sanatos? Autoconsult.

Vizualizări: 9.688

Nu toata lumea e de incantata de ideea ca de fapt NU (mai) suntem sanatosi. Nici mie nu mi-a fost pe plac ideea asta o vreme si m-am tot burzuluit la ea, pana cand m-am plictisit sa-mi omor timpul furandu-mi singura caciula. Nici macar bunicii nostri, despre care credem in mod eronat ca e suficient sa ajunga la varste inaintate pentru a-si demonstra sanatatea, nu sunt sanatosi.

Adevaruri confruntante

Adevaruri confruntante

Suntem de acord si declaram ca sanatatea = echilibru trup – minte – suflet, dar cand vine vorba sa ne evaluam, evaluarea noastra e superficiala si de cele mai multe ori redusa doar la sanatatea fizica (aspect, dureri, raceli sau alte “boli”). Fiecare are de fapt intelegerea lui despre sanatate, iar cea general acceptata e ca daca aratam bine sau daca “ne tinem pe picioare” = suntem sanatosi.

La fel de incomplet ii evaluam si pe copilasii nostri, din cauza ca ne concentram parca prea des energiile pe “mucisorii” ce trebuie opriti si pe burtica ce trebuie umpluta si uitam parca prea des de inimioara lor pustiita de dor si de stelutele ce licaresc din ce in ce mai slab in priviri… Tulburarile de somn, de memorie, de concentrare si de comportament fac si ele parte din evaluarea starii de sanatate a unui copilas. Cat despre batranete, intelegerea generala este ca reprezinta inceputul degradarii fizice si mentale. Complet eronat! Batranetea nu inseamna degradare. George Ohsawa spune ca memoria ar trebui sa se imbunateasca odata cu varsta, in tribul de alergatori Tarahumara rezistenta la efort si capacitatea de respiratie si de alergare creste semnificativ dupa 50 de ani, iar eu imi amintesc din lecturile copilariei ca toti batranii erau descrisi ca personificari ale intelepciunii. De mult n-am mai intalnit si eu intelepciunea personificata, dar uite ca am fost binecuvantata sa imi implinesc visul – fara sa imi planific – in aceasta vara, la Gura Raului. Am sa va povestesc (in alt articol) ce-a insemnat pentru mine sa fiu oblojita fizic si sufleteste de Babu Nitu a lu’ Stef, in varsta de 92 ani.

Babu Nitu a lu Stef, de-ie-i 'Mnezeu sanatate!

Babu Nitu a lu Stef, deie-i ‘mnezeu sanatate!

Cititi, va rog doua articole cu fotografii care fac mai mult decat 1000 de cuvinte, articole semnate de Mihaela Walter, Consilier de Vindecare Holistica in Germania si una dintre sursele mele nesecate de Adevar, de hrana spirituala si de Vitamina L (stiti ca suntem ceea ce mancam, dar stiti ca mancam nu numai mancare, ci si energia si parerile celor din jur? De aceea e important ca asa cum va alegeti hrana, sa va alegeti si persoanele care va formeaza anturajul si a aveti grija sa il primeniti continuu, pentru ca altfel veti deveni involuntar ceea ce “inghititi” de la cei care va inconjoara).  Mihaela a povestit deja despre doua cazuri cu care se intalneste personal in Germania si care o inspira: Barbara Ruetting (88 ani) si  Wilhelm Fiebiger (98 de ani).

Barbara Ruetting (88ani)

Barbara Ruetting (88ani)

Willy Fiebiger (98 ani) si Mihaela Walter (46 ani)

Willy Fiebiger (98 ani) si Mihaela Walter (46 ani)

Pare ca ar fi multe de spus despre aspectul si comportamentul unui om autentic sanatos la orice varsta, dar lucrurile stau mai simplu decat am fost facuti sa credem. Mai in gluma, mai in serios, uneori e suficient sa observam cum reactioneaza copiii nostri atunci cand le este refuzata vreo dorinta (atentie, am spus “dorinta”, nu “nevoie”!) sau cum reactionam noi la “provocari minore”, de exemplu: calculatorul nu “se misca” cu viteza cu care ne dorim, partenerul de trafic nu porneste imediat la lumina verde, cineva nu ne raspunde la apelul telefonic, partenererul de conversatie ne cere sa repetam de doua-trei ori ceva ce nu a inteles, primim o critica etc.

Azi public in rezumat un posibil model de evaluare a starii de sanatate, model pe care il folosesc atunci cand doresc sa readuc in atentie ceea ce cunoastem ca teorie, dar nu facem ca practica: sanatatea spiritului e mai presus de sanatatea trupului – pe dragul de trup il lasi dupa viata asta, dar cu sufletul petreci o vesnicie … In consecinta, hrana spiritului e hrana principala, iar hrana corpului e doar hrana secundara. Cu alte cuvinte … sa avem mereu in farfuria vietii Vitamina L – Hrana dincolo de Hrana™ …

Am facut un rezumat si am adaptat explicatiile modelului propus de George Ohsawa, in cartea Zen Macrobiotic Arta intretinerii si a longevitatii. Modelul si explicatiile originale le gasiti la capitolul al treielea din carte. (Referinta bibliografica nu reprezinta o recomandare sa va apucati de dieta macrobiotica!). Parcurgeti fiecare punct, cititi ce inseamna si acordati-va punctajul in consecinta. De exemplu, daca nu sunteti obosit, conform descrierii starii de oboseala din evaluare, atunci va acordati 5 puncte. Cu cat mai obosit, cu atat mai putine puncte.

Cele sapte conditii ale sanatatii si fericirii

1. Absenta oboselii (5 puncte)

Daca suntem sanatosi, ar trebui sa putem depasi dificultatile cu acelasi elan cu care un caine alearga dupa un iepure. Cu cat mai mare aventurarea in necunoscut si dificultatea, cu atat mai mare ar trebui sa ne fie entuziasmul si placerea. Acesta este semnul absentei oboselii! Oboseala este adevarata cauza a bolilor. Daca spunem din cand in cand “e prea greu”, “e imposibil”, “nu sunt capabil sa fac asta” = oboseala. In interactiunile mele aud cel mai des “nu pot” sau “nu sunt capabil” atunci cand vine vorba de schimbat cariera, serviciul otravitor, sau de pus capat unei relatii otravitoare, sau de incetat mancatul de chestii otravitoare (de exemplu zahar sau panificatii). Daca e sa spunem lucrurilor pe nume, observam ca spunem “nu pot” unor lucruri mici. Si atunci? Cum sa ne manifestam maretia, daca suntem blocati de probleme marunte? Suntem atat de mari pe cat sunt de mari dificultatile noastre …

Provocarile unui copil de 3 ani

Provocarile unui copil de 3 ani

2. Pofta de mancare (5 puncte).

Daca nu mancam orice aliment natural cu placere si cu recunostinta pentru Dumnezeu, inseamna ca ne lipseste apetitul. Daca gasim placere in alimente simple (un fruct, o rosie dulce, un bol de mei sau de orez integral fiert) inseamna ca apetitul e bun si stomacul functioneaza corect.

Toti cei care sunt acriti sau acizi = nemultumiti interior sau exterior, nu sunt sanatosi. Cei care doresc sa invoce aici ca scuza pentru “acreala” neajunsurile materiale, va rog sa nu o faceti. Am cunoscut persoane care nu au niciun fel de neajunsuri materiale si sunt vesnic “acre” sau “acide”. Am cunoscut persoane care traiesc la limita subzistentei si fata lor este inseninata de un zambet cald si bland. Pozitia de victima este nedemna pentru fiinta umana si am mai scris despre victimizare si avantajele ei  (daca va intrebati de unde “ma pricep”, ei bine, nu atat din carti, cat din propria-mi calatorie. Am fost expert si maestru in victimizare. M-am observat in amble situatii: ca victima si ca persoana capabila sa isi asume responsabilitatea ca tot ceea ce se manifesta in viata ei e rezultatul propriilor ganduri, emotii si actiuni. Doar cea de-a doua ipostaza, cea a responsabilitatii, m-a imputernicit si a permis sufletului meu sa evolueze, desi renuntarea la victimizare reprezinta un sut zdravan in afara zonei de confort si nu-mi vine mereu sa mi-l aplic 🙂 ).

Idealul e sa poti spune ca nu ai intalnit om pe care sa nu il poti iubi ... (Viscri, iulie 2015)

Idealul e sa poti spune ca nu ai intalnit om pe care sa nu il poti iubi … (Viscri, iulie 2015)

3. Somnul profund (5 puncte)

Daca simtim ca 4 pana la 6 ore de somn sunt suficiente, daca ne putem trezi (fara ceas desteptator) la ora pe care ne-am fixat-o inainte de a adormi, inseamna ca somnul nostrue perfect. Daca adormim in 3-4 minute dupa ce am pus capul pe perna, indiferent de ce moment al zilei si de ce imprejurare, inseamna ca spiritul nostru e scutit de nelinisti si ca dormim bine. Nu dormiti cu aparatura electronica la cap (smartphone, telefoane mobile, tablete, laptopuri, blackberry si alte instrumente de conectare online in miez de noapte =  “tortura” a somnului si a sanatatii sistemului nervos …) Exista un studiu de caz al unei profesoare din California, ale carei probleme de sanatate au fost atribuite in totalitate lipsei de somn sau somnului tulburat de verificarea regulata a telefonului si a laptopului in timpul noptii. Voi traduce intr-un nou articol rezultatele acestui studiu, pentru ca sunt convinsa ca “uciderea” somnului prin conectarea permanenta on-line, vine puternic din urma si are sanse sa ajunga una dintre principalele cauze ale degradarii sanatatii intr-o societate tehnologizata pana in dinti.

Intr-un sistem de management al bolii (ca nu pot sa-i zic sistem de sanatate, decat daca varful de lance al politicilor de stat ar fi preventia si educatia pentru sanatate) care pune accentul pe analize de sange, de urina si imagistica pentru a evalua sanatatea, cauzele simple are imbolnavirii sunt de cele mai multe ori trecute cu vederea.  Cu alte cuvinte medicina moderna nu ne va sfatui prea curand sa ne deconectam noaptea de la mediul online pentru a ne pastra sanatatea. Nici sa mergem zilnic – pentru a descarca si  echilibra campul electromagnetic – macar 5 minute, cu picioarele goale prin roua diminetii …

Conectati la Tatal Soare si Mama Pamant, Gura Raului 2015

Conectati la Tatal Soare si Mama Pamant, Gura Raului 2015

4. Memoria buna (10 puncte)

Credeti ca avem o memorie pe care ne putem baza? Hahaha! Atunci cum se face ca nu ne amintim lucrurile pe care le-am uitat? Daca nu uitam nimic din ceea ce vedem sau auzim inseamna ca avem memorie buna. Capacitatea de a retine creste odata cu varsta. Nu exista judecata sanatoasa fara memorie buna si fara vedere buna.

Nu exista judecata sanatoasa fara memorie buna si fara vedere buna.

Nu exista judecata sanatoasa fara memorie buna si fara vedere buna.

5. Buna dispozitie (10 puncte)

“Un om sanatos nu se enerveaza niciodata”, spune Oshawa. Pozitia corpului nostru, vocea, tinuta, comportamentul si chiar criticile noastre trebuie sa starneasca multumirea celor care ne inconjoara.

Sa ne bucuram de Darul Vietii, precum copiii

Sa ne bucuram de Darul Vietii, precum copiii

Orbirea spiritului e mult mai primejdioasa decat orbirea fizica. Un om sanatos, adica fara frici si fara “boli”, este vesel si bland in toate imprejurarile. Rareori se intalnesc oameni agreabili, caci marea majoritate a barbatilor si a femeilor sunt bolnavi. Ei nu pot fi condamnati, pentru ca de fapt nu stiu cum pot ajunge la buna dispozitie. Raspunsul e simplu de dat, greu de pus in practica: fara manie! Fiecare vorba pe care o rostim trebuie sa exprime bucurie si recunostinta, precum Natura. Ea nu are plangeri catre Creatorul ei. Vreti un model de comportament dupa care sa va inspirati? Pe mine ma inspira padurea si pasunile. Pe altii marea. Cand merg la plaja, nu aud de la mare nemultumiri, victimizari, ci doar sunetul valurilor … Cand sunt in padure si imbratisez copacii, nu aud de la ei plangeri sau reprosuri, ci doar fosnet linistitor …

Un alt criteriu de punctaj al sanatatii la capitolul bunei dispozitii este daca ne putem face amici intimi din sotia sau copiii nostri. Prieten intim = un om pe care il iubim si il admiram, care ne raspunde la fel si care este gata sa ne ajute sa ne realizam visele cu orice pret, chiar si fara sa ii cerem acest lucru.

Fara asteptari. Neconditionat.

Fara asteptari. Neconditionat.

6. Viteza de gandire si de executie (10 puncte)

Rapiditatea este expresia libertatii. Un om sanatos trebuie sa manifeste abilitatea de a actiona corect, rapid si cu eleganta. Oamenii sanatosi fac totul prompt, precis si se disting prin capacitatea de a pune oridine peste tot, inclusiv in viata de zi cu zi.

7. Dreptatea (55 puncte)

Cine intelege, asimileaza, isi insuseste si practica Ordinea Universului stie ca aceasta a saptea conditie a sanatatii inseamna si va fi evaluata dupa urmatoarele criterii:

1. Sa nu mintim niciodata pentru a ne proteja
2. Sa fim precisi
3. Sa iubim intreaga lume (nu doar oamenii)
4. Sa cautam mereu dificultatile, sa le gasim, sa le combatem, sa le rezolvam si sa le cucerim cu toata forta
5. Sa fim din ce in ce mai fericiti, sa imprastiem lumina in intreaga lume
6. Sa nu avem niciodata indoieli, sa transformam nefericirea in fericire

Sus sa avem inimile!

Sus sa avem inimile!

Evaluare: Daca punctajul de start este de peste 40 de puncte, inseamna ca suntem intr-o stare de sanatate acceptabila. Idealul il reprezinta 100 de puncte. Dragi colegi de “suferinta”, va doresc fiecaruia in parte, calatorie interesanta si vindecatoare spre Nord, spre cele 100 de puncte: cand unul se vindeca, toti ne vindecam!

"In three words I can sum up everything I've learned about life: it goes on." (Robert Frost)

“In three words I can sum up everything I’ve learned about life: it goes on.” (Robert Frost)

Later edit: Acum, dragii mei, daca v-ati incumetat sa va consultati dupa cele 7 conditii ale fericirii si ale sanatatii, va propun – nu intamplator – sa extindem evaluarea asta
(1) la principalele persoane din anturajul nostru = sanatatea mediului care ne tine – sau nu – sanatosi,
(2) la cei care ne trateaza si ne indruma = sanatatea celor care se ingrijesc de sanatatea noastra si
(3) la cei pe mana carora alegem sa dam sufletele si mintea copiilor nostri: rude, bone, ingrijitoare, educatori, pedagogi, profesori etc = sanatatea sistemului in care copiii nostri petrec minim 12 ani.

Sanatatea e un dar, dar nu ne nastem si nici nu murim cu ea fara sa facem nimic. In ziua de azi sanatatea se castiga! Adevarul scos la iveala de evaluarea din acest articol e vindecator, daca stim cum sa il imbratisam si cum sa ne folosim de el pentru a evolua. Altfel ramanem niste biete victime, care fie asteapta – in zadar – ajutor si rezolvare din afara, fie dau – inutil – vina pe persoane si cauze externe pentru tot ce nu merge conform asteptarilor.




Vizualizări: 9.688

Distribuie: